Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12/2


kolejny udany dzień bez słodyczy.....

dzisiejsze menu:
2 szkl wody z cytryną
suplementy
7.00 jajecznica z pomidorami

8.30 pompki przy ścianie 90 sec

1 szkl wody z cytryną
10.30 grani z warzywami, migdały

12.00 przysiady 90 sec

1 szkl wody z cytryną
14.00 kurczak z warzywami

15.30 plank 90 sec

1 szkl wody z cytryną
16.30 ser biały z warzywami


2 szkl wody z cytryną
20.30 owsianka z cynamonem i białkiem truskawkowym, sok pomidorowy

22.00 wypychanie bioder 90 sec

bańki chińskie
ćwiczenia:
60 min rowerka


i kto tu jest mistrzuniu?? no kto?? hihi
  • groszek305

    groszek305

    29 lutego 2012, 07:08

    no kto jak nie Ty :)))) :* brawo !

  • quicksand

    quicksand

    28 lutego 2012, 21:28

    to menu wyglada mega smacznie, a ja juz dawno po kolacji ;o ;p

  • Olcia1975

    Olcia1975

    28 lutego 2012, 21:16

    A jajaj! No pięknie, pięknie! Chylę czoła!

  • mamaam1982

    mamaam1982

    28 lutego 2012, 20:58

    wow raczki caluje mistrzu zen:)menu swietne!!!

  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    28 lutego 2012, 20:53

    ja Cie normalnie podziwiam za to że nie jesz słodyczy - jestes mistrzu heheh