Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
35/25/4


m  był na tyle łaskawy że dojadł tego batona by mnie już nie kusił.... i obiecał że więcej nie ruszy moich zapasów!!!!

dietkowanie:
2 szkl wody
suplementy
7.00 jajecznica ze szczypiorem i pomidorem

8.30 pompki przy ścianie


1 szkl wody
10.30 śledź w sosie pomidorowym, sałatka


12.00 przysiady


1 szkl wody
14.00 ser typu włoskiego, marfefka


15.30 pompki tyłem

2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem i cynamonem, zupa porowo-warzywna


22.00 wypychanie bioder

sporcik:
siłownia- obwody + zumba..... jest moc hihi!!!!
  • Olcia1975

    Olcia1975

    22 marca 2012, 21:27

    A co Ty masz z tymi korzonkami? To coś groźnego? Masz na to leki? Nie zazdroszczę bólu ... Połóż się na brzuchu, niech Ci kręgosłup odpocznie i weź coś na rozluźnienie mięśni (ja dostawałam Myolastan lub w późniejszym okresie Mydocalm). Spokojnego wieczoru!

  • coraz.bardziej.piekna

    coraz.bardziej.piekna

    22 marca 2012, 21:25

    haha kochany M. ;))