hej Kochani :**
Jako ze mamy koniec miesiąca i zarazem koniec moich treningów z M chciałabym podsumować 2 miesiące ćwiczeń z trenerem personalnym. Zacznę od tego ze nie same cyfry sa dla mnie ważne a to jak teraz wyglądam, a wyglądam naprawdę swietnie ;)
nawet znajomi zwracają mi uwagę jak "przypakowalam" xD mam ładnie podkreślone mięśnie i ogólnie całe ciało jest ładnie napięte. Wiadomo muszę jeszcze popracować nad brzuszkiem po ciąży ale nie ma rzeczy niemożliwych ;)
M uznał ze jestem już "pro koksem " ^^ i mogę ćwiczyć sama oczywiście dostałam plan treningowy, trzymam dietę, za 6 tyg pewnie wprowadzi mi jakieś zmiany w treningu no i gdyby waga stanęła rownież wprowadzi zmiany w jedzonku ;) fajnie ze mimo iż nie płace już za "trenera" to on cały czas służy mi pomocą, zreszta sam mówi ze "jego uczniem bede zawsze i zawsze służy pomocą" daje mi to poczucie bezpieczeństwa ;))
Co do cyferek 2 miesiące wyglądają następująco ;) : - 6 kg uwaga -38 cm !!!!!;) pękam z dumy ;) żałuje jedynie ze przed treningami nie sprawdziłam ile mam mięśni bo serio bardzo ich przybyło ;)
Dziennik izoteku
Dzień 74
Wyglądam już naprawdę dobrze;) nie idealnie, ale dobrze mam nadzieje ze do wesela wszystko zniknie.. Tak do wesela ale o tym w kolejnym wpisie ;)))
Buski ;))
biedroniczka
1 lutego 2016, 12:52WOW!!! Ale wynik! GRATULACJE!!
chrupkaaaa
1 lutego 2016, 11:50Jestem po kuracji izotekiem. Efekty super. Życzę powodzenia w podjętych walkach
Happy_SlimMommy
1 lutego 2016, 12:06A długo się leczylas ?
chrupkaaaa
1 lutego 2016, 14:299 miesięcy.
mania_zajadania
1 lutego 2016, 09:45Gratuluję:) To naprawdę duży sukces:) No i nie mogę doczekać się tego następnego wpisu..... :)
PaniBe
1 lutego 2016, 08:22Wielkie gratulacje :) a oprócz fotek czekam na opis Twojej diety :)
aluna235
31 stycznia 2016, 22:16Łał! Ale dałaś czadu. Pięknie, gratuluję. Nie ukrywam, że chętnie zobaczyłabym focie. Każda kobieta powinna sobie powiedzieć: "wyglądam naprawdę świetnie" i to codziennie. Uściski
cheerioss
31 stycznia 2016, 21:40Tak bardzo trzymam kciuki i tez licze na porownanie zdjeciowe:)
Leilla85
31 stycznia 2016, 20:10Wielkie brawa!!!!! Ciesze razem z Tobą :)
klaudiaankakk
31 stycznia 2016, 19:17No to jest extra :))))
roogirl
31 stycznia 2016, 18:11Też bym chciała zobaczyć fotki :)
Happy_SlimMommy
31 stycznia 2016, 19:44Spokojnie wszystko w swoim czasie ;) szykuje sie na urodziny 24.03
Annanadiecie
31 stycznia 2016, 15:18Super! Czyli - warto!
wiolla89
31 stycznia 2016, 14:23pokaż się!
Happy_SlimMommy
31 stycznia 2016, 14:34Dopiero jak schudne :)
wiolla89
31 stycznia 2016, 20:40a ile ważysz?
paczektoffi
31 stycznia 2016, 13:45Gratulacje:)
NaDukanie
31 stycznia 2016, 13:01Najważniejsze że ciało się zmienia a motywacja jak widać rośnie. Piękny i stabilny wynik. Gratulacje :)
patih
31 stycznia 2016, 12:42brawo, super zmiana
Akinohimitsu
31 stycznia 2016, 12:41Też się zastanawiam nad skorzystaniem z pomocy trenera personalnego. Chodzę teraz na różne zajęcia grupowe, jednak coraz bardziej ciągnie mnie do siłowni. Jednak nie bardzo wiem jak się tym wszystkich obsłużyć... Gratulację wyników. I masz rację. To nie waga jest najważniejsza (chociaż mnie osobiście bardzo motywuje), ale twoje własne zadowolenie...
Happy_SlimMommy
31 stycznia 2016, 14:10Ja dlatego zaczęłam ćwiczyć z trenerem bo pojęcia nie miałam do czego to wszystko służy po za tym jak sie nieumiejętnie dobiera ciężar i zle wykonuje ćwiczenia to niedość ze nie ma efektów to jeszcze sobie krzywdę można zrobić.. A trener zawsze Ci wszystko pokarze, wytłumaczy no i motywuje bardzo ;) ja jestem mega zadowolona ;))
saga86
31 stycznia 2016, 12:09Super :) świetna robota jestem dumna z Ciebie :) też muszę w końcu ogarnąć ćwiczenia, ale ja nie wiem czy z moim brzuchem da się coś zrobić :(
Happy_SlimMommy
31 stycznia 2016, 12:12Zależy co Ci dolega ;) choć i tak uważam ze wszystko można poprawić ;)
saga86
31 stycznia 2016, 12:13Schudłam 30 kg i mam worek na brzuchu i mega rozstępy po ciąży :(
Happy_SlimMommy
31 stycznia 2016, 14:17Na rozstępy nie wiele można zdziałać.. Sama mam sporo ale sie śmieje ze to pierwsze "rysunki" mojego dziecka :) natomiast na worek na brzuchu mam akurat sposób mnie tez jest mniej o 30kg od dnia porodu i przyznam ten worek natknął mnie do ćwiczeń genialnie u mnie sprawdziły sie ćwiczenia siłowe i tak zwana "deska" 4x1min codziennie + perełka !! Balsam ujędrniający +50! Z soraya'i tylko na brzuch stosuje bo nie ta kategoria wiekowa ale moim brzuchu efekt jest spektakularny dodam ze kupiłam go w markecie za 9,99
saga86
31 stycznia 2016, 14:39Dziękuję za rady poczytam sobie o tym i kupię może ten specyfik na brzuch, chociaż mam jakiś wyszczuplający z soraya na brzuch :)