Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Udało sie :) Powrót do żywych || uaktualnienie
paska

Hejo !:) 

Tak jak powiedziałam, tak zrobiłam zważyłam się dziś, waga  60,9 kg od razu dodam że waga nie jest dla mnie wyznacznikiem, tylko cm - a one mają się   świetnie:)) tam gdzie trzeba spadło a tam gdzie trzeba przybyło !! - hello moje nowe pośladki:)) poleca gorąco Hip thrusty:) 

W końcu po 3 tyg restrykcyjnej diety, podnoszenia tego... obniżania tego, okazało sie że kalorii muszę dołożyć. Ale w końcu się udało !  Mam swoje makro (zwycięstwo na tyle duże te to tylko 3 tyg a nie jak ostatnio 1,5 miesiąca:) ) Co oznacza świadomość mojego makro ?  - ano to, że mogę zacząć jeść normalnie, nie liczyć wszystkiego skrupulatnie:) i dziś z okazji zwycięstwa zjadłam już kawałek ciasta bananowego, wieczorkiem z mężem robimy pizze i pozwolę sobie na piwko  :) Przeczytałam dziś u jednej z Was w pamiętniku że życie jest za krótkie żeby tracić czas na wieczne pilnowanie się i trzeba czasem pozwalać sobie na przyjemność. "Czasem" - czyt. nie codziennie i zupełnie zgadam sie z tym stwierdzeniem. moim priorytetem nie jest występ w "bikini fitness " ale fajna sylwetka, zdrowe nawyki i świetne samopoczucie a przyznam nic tak humoru mi nie poprawia jak sztanga czekam na swój roller i bcaa mam nadzieje że zniwelują na tyle te początkowe Zawasy że wrócę do 3-4 dni ćwiczeń w tyg :) Co do planów sylwetka również jest dla mnie ważna - dlatego szukałam makro, dzięki jego świadomości nie musze jeść wiecznie kurczaka z ryżem (mimo że bardzo lubie:)) ale mogę sobie wrzucić i jakieś przyjemności a waga nadal będzie pięknie spadać, Witaj Normalności !! esencjo mojego redukcji ! :)) 

Z nowości  - w sobotę jesteśmy umówieni z architektem mamy przedstawić mu wybrane projekty (będzie rysował nam plan rozbiórki starych budynków i przy okazji narysuje nam plan naszego domu ) tak więc, jak uda mu się posklejać to co uzbieraliśmy - będzie miał mistrza  Spełnienie Marzeń - wszystko staje się realne w tym roku stanie nasz dom 

z mniej przyjemnych rzeczy 21.01- 4.02 mam egzaminy .. tak więc odpuszczam V na rzecz nauki, ale spokojnie za 2 tyg wracam z mam nadzieję lżejszą dupką :)

Co do diety - chce zbić do 55 kg tłuszcz ... może do 53 żeby się troche wysuszyć i wbić na masę mięśniową tak z 65 -67 kg plan myśle że 2-3 lata więc nie ma się co śpieszyć bo może i w tym czasie wpadne na coś nowego  :))) 

Pozdrowionka!:)