Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spadek, pradeczek, spadunio :)

hejo! 

Cieszę się bardzo ponieważ po wprowadzeniu poprawek jest dokładnie tak jak chciałam. Czyli spadeczek równe -0,7 kg!;) Nie mniej nie więcej;))) ile dokładnie jem podam w przybliżeniu ponieważ prowadzę tygodniowa manipulację kalorii. Jest to ok 2000 kcal. Jednak tak jak mówię różnie u mnie dni wyglądają ze względu na posiłki okolotreningowe. jak widać efekt jest nie maly;) w cm -8 po tyg. Ale tym czym chciałabym się Wam pochwalić są moje osiągnięcia ciężarowe;) wracam do formy i myślę że w przeciągu roku wrócę do moich starych obciążeń. Wczorajsze wyniki: To przysiad że sztanga 30 kg hip throusty 40 kg oczywiście wszystko z zapasem powtórzeń, po nie lecę na palę tylko spokojnie progresuje. Reszta wolnych obciążeń 32 kg. Jestem dumna zwłaszcza że zaczynałam od zera. ;))