Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ważny dzień/ zmiana treningu

Hej! 

Mam nadzieję że odpisałam na wszystkie wiadomości, jeżeli nie, bardzo proszę o przypomnienie. 

Co u mnie hmmm wszystko w jak najlepszym porządku;) kolejny tydz redukcji za mną szczuplejsza o 0.7kg i uwaga ! 7 cm (testuje znowu:P kilka rzeczy) i znów jak sprawdzę na sobie napiszę Wam:) .

Wielkimi krokami zbliża się masa;) cieszę się ale i boję, planuje ja już z pół roku. to naprawdę bardzo ważny dla mnie moment bo nie chce się "zalać" a z moim plaskodupiem nie mam wyboru muszę wejść w dodatni bilans kaloryczny bo nic samo nie urośnie. Ale tak tyc na własne żądanie? Trochę to się kluci z moją kobiecością... narazie więc skupiam się na końcu redukcji. I powiem Wam szczerze

 Dopiero od niedawna czerpie z tego przyjemność :) nie zmuszam się, KOCHAM TO! ja... Losie... Ja. Tak się zmieniłam, nigdy nie sądziłam że to powiem, ale już nie jestem "wszechstronną dziewczyna" która jest dobra we wszystkim a najlepsza w niczym. W końcu wiem co chce w życiu robić, mam pasje, pasje którą kocham czy może być coś piękniejszego :) a no jest!!!! Od 24.04.2017 r. PODCIAGAM SIE SAMA !!! AAA!!!! tak długo na to pracowałam, tyle wysiłku , treningu, sama samusienka, bez gum, podskokow , oszustw, czyste podciagniecia. podchwytem i nachwytem. Jestem z siebie dumna po prostu ;) jeżeli chodzi o resztę ciężarów to również koniec. obiecałam sobie ze nie wchodzę na "pas" taki pas pomagający izolować kręgosłup w moim przypadku powyżej 100 kg. A więc przysiad że sztanga - 80 kg , martwy ciąg 100 kg,  hip throusty - 95 kg i to by było na tyle zanim wejdę w masę scinam obciążenia mniej więcej połowę i robię większą liczbę powtórzeń. Żeby na masie do nich wrócić ale z duzo lepszym efektem . progress od pustej sztangi od października i powrót 6.01 tak jak pisałam więc myślę że nie jest źle. Teraz jeszcze kumpel z silki uczy mnie sztangę wyciskac na ławce poziomej (pusta oczywiście xD ) ale najpierw muszę się nauczyć robić mostek :) tak więc mimo czasu ja zawsze mam coś do zrobienia :))

Pozdrawiam Was gorąco ;)ł