Czyli takie ćwiczenia, które pozwoliły mi się ruszyć z miejsca!
Cześć!
Pokażę Wam pierwszą część moich filmików- które bardzo mi pomagają! Poziom tych ćwiczeń jest odpowiedni ale ludzi z dużą nadwagą oraz dla osób mocno początkujących.
Ja osobiście zaczynałam od tych 2 zestawów:
1.
2.
Wydają się banalne- ale dla mnie to i tak było coś czułam się po nich dobrze, po każdym takim zestawie robiłam dodatkowo Mel B. na ramiona.
Bo nie sposób 100kilowej babce rzucić się na Chodakowską odpaść po 10minutach i zniechęcić się do ćwiczeń- i tutaj nie krytykuję Ewki jedynie zaznaczam, że ona nie pokazuje ćwiczeń dla osób z otyłością bądź dużą nadwagą.
Tutaj mam jeszcze swoje ulubione zestawiki cardio:
1.
2. Tutaj jest jeden film podzielony na 2 części
A teraz mój Hit, w prawdzie będą go dzisiaj ćwiczyła dopiero 4 raz, ale bardzo go lubię, aż szatę graficzną i komentarz głosowy i w ogóle. Po nim czuję się w prawdzie lekko umęczona, ale w pozytywnym słowa znaczeniu!
<3 Coś pieknego!
Pozdrawiam!
Zolaviana
11 czerwca 2015, 21:47Mnie udało się przetrwać trening z Chodakowską, ale zdecydowałam, że daruję sobie ćwiczenia z tą trenerką. Jej głos jest tak nużący, że aż demotywuje. Chyba wypróbuję jutro jeden z powyższych treningów cardio. Bardzo przyjemnie się go ogląda :)