Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok bez papierosa + 1wszy karnet!

Cześć i czołem

Tak jak postanowiłam tak się i stało, minął mi dokładnie rok i już 4 dni bez papierosa, nie brakuje mi tego nic a nic, to była jedna z lepszych decyzji jakie mogłam podjąć. Mam i pełniejsze płuca i pełniejszą kieszeń

♦

U mnie rzucanie palenia przyszło spontanicznie, były u Nas kuzynki męża z mężami, w towarzystwie paliłam więcej niż zwykle i tamtego pamiętnego dnia skończyła mi się paczka, mąż zaproponował, że kupi mi ją z rana jak będzie wychodził do pracy - stwierdziłam, aby tego nie robił, bo rzucam - i ot cała historia 

♦

Z tym, że jak wyjeżdżałam z domu rodzinnego paliłam paczkę dziennie praktycznie, po 2 latach mieszkania już tutaj z mężem miałam 1-1,5 paczki na tydzień. Mąż nie pali, nie paliłam w domu, więc zaczęłam kopcić coraz mniej. 

♦

Większość ludzi szerzy mit o tym, że rzucenie palenia powoduje tycie. G**** prawda, Tycie powodujesz sobie SAM, absolutnie sam. Szukasz wymówek, zachęcasz sam siebie do grzeszków - przecież Ty rzucasz palenie, musisz coś pomielić. Koło się zamyka.

♦

Nie powiem, pierwsze 2-3 tygodnie były ciężkie, po wyjściu z domu, sklepu, autobusu chciało mi się palić najbardziej, bo tyle lat to było nawykiem. Normą. Wtedy najłatwiej się złamać,  - ale warto samemu wywalczyć sobie czas na przetrwanie tego. Z każdym dniem coraz mniej czujesz chęć, po pewnym czasie to wygasa całkowicie, później najbardziej chcesz zapalić gdy jesteś w towarzystwie, kiedy palą, w domu już o tym nie myślisz, a w towarzystwie wręcz papierosy śmierdzą, widzisz, że możesz, że się nie poddałeś. Dałeś radę. Wstyd teraz zacząć, czujesz radość i swoją siłę. WYGRYWASZ.

♦

Ja nie szukałam zamienników, powtarzałam sobie, że zaraz rozproszy się myśl o papierosie i tyle.

♦

Co więcej rzucenie palenia, UDOWODNIŁO mi, że mogę coś dla siebie zrobić, po dwóch miesiącach od rzucenia, zaczęłam zmieniać swoją dietę, swoje życie. Zobacz to trwa już 10 miesięcy, a nie palę od 12-stu - nie przytyłam, schudłam, cera wyjaśniała czuję się zdrowsza, szczęśliwsza silniejsza, było bardzo ciężko - ALE SIĘ OPŁACIŁO. 

♦

Dlatego, jeżeli i Ty myślisz, że nie dasz rady, że już próbowałaś i nici - zacznij od teraz, nie od jutra czy od następnej niedzieli, OD TERAZ - wystarczy, że sama tego głęboko zapragniesz, że stoczysz sama ze sobą bitwę, o lepsze jutro. Postaw się. A dasz radę, bo i ja dałam, ja jeszcze rok temu 110 kilowa baba bez siły do życia.

W plnie na ten miesiąc był zakup karnetu, wczoraj to zrobiłam! 

Od jutra zaczynam (dzisiaj nie ma niestety instruktora), to będzie mój pierwszy pobyt na siłowni, pierwszy raz zetknę się z całym osprzętem - mam lekki stress, ale i jestem mega podekscytowana, schudłam już na tyle, że dam radę się coś poruszać.

Pierwszy tydzień/ dwa dam sobie i ciału się przyzwyczaić nie chcę szarżować, zniechęcić się. Baby steps - jak u mnie ze wszystkim.

Znalazłam też fajną siłownię ze strefą mokrą - mam nadzieję schudnąć tak do 70 i zacząć uczęszczać też na basen tak swoją drogą

Leży ona 3km od mojego domu - będę chodziła na nią pieszo - więc 6km 3x w tygodniu wpadnie :)

Wczoraj poczyniłam też mini zakupy kupiłam sobie biustonosz sportowy, buty i bidon, za wszystko zapłaciłam zawrotną sumę 62zł  póki co taki podstawowe rzeczy, jak wkręcę się na dobrze na pewno zainwestuję w lepsze buty i "osprzęt"

Edit (ucięlo mi post)

Odezwę się jutro! Całuję 

Kijków w tym tygodniu niestety nie było, po śniegu nie umiem chodzić, za bardzo się ślizgam"