Waga dziś pokazała 76,1 kg, mój wielki sukces!!!
Od lat nie ważyłam tak mało! I mam nadzieję, że spadek wagi dalej będzie widoczny.
Nie wiem kiedy minął miesiąc z PALEO. Moje samopoczucie jest znacznie lepsze, choć jeszcze pozostawia trochę do życzenia.
Powoli wracam do ćwiczeń. System treningów o mniejszej intensywności przynosi efekty. Zamiast dźwigać ciężary i katować się dużym obciążeniem, czy treningami interwałowymi postawiłam na treningi modelujące, i cardio mniej intensywne a w dłuższym czasookresie.
PLAN NA CZERWIEC 2016:
Poniedziałek: Nordic Walking
Wtorek: Siłownia - cardio (schody, chodzenie pod gorę na bieżni, wiosła)
Środa: Nordic Walking
Czwartek: TRX
Piątek: Pilates
Sobota: Step
Do tego w miarę możliwości wycieczki w góry.
Co do wycieczek, zapisuję się do PTTK - przyjemne z pożytecznym. Będzie cardio w pięknych okolicznościach przyrody. U nas działa kilka Oddziałów więc jest w czym wybierać. Pierwsza wycieczka już w tą niedzielę w GORCE. Trasa na 8 godzin 
.
Co do suplementacji to już mija 14 dzień. Będę dalej łykać te witaminki, i mieć nadzieję, że będzie coraz lepiej z moim zdrowiem.
