Dziś zaczynam oczyszczanie organizmu, wg diety dr. Dąbrowskiej. Pierwszy raz spotkałam się z tą dietą na forum dotyczącym Paleo i protokołu autoimmunologicznego. Jedna z uczestniczek, która tak jak ja je wg PALEO poradziła mi zrobić oczyszczanie organizmu, z uwagi na moje Hashimoto i związane z tym objawy. Szczególnie chodzi mi o "uleczenie" jelit, z którymi mam ciągle problemy. Przy PALEO jem dużo mięsa i możliwe, że porobiły mi się złogi, więc chcę sprawdzić czy przy detoksie dr. Dąbrowskiej będę się czuła lepiej. Jest to co prawda wbrew moimi zasadą, bo teoretycznie trenując siłowo nie powinnam żywić się jedynie warzywami i owocami, ale bardzo chce oczyścić organizm, żeby potem nie mieć większa przyswajalność substancji odżywczych.
Trzymajcie za mnie kciuki, bo życie bez ryb i mięsa będzie dla mnie bardzo trudne.
Z ćwiczeń na dziś:
- poranna tabata
- trening siłowy
angelisia69
14 listopada 2016, 10:26to moze na czas detoxu daruj se silowki?bardziej sobie i miesniom zaszkodzisz niz nie cwiczac wogole.Warzywa prawie nie dostarcza energii dla miesni ani zbytnio glikogenu
Harrisa
14 listopada 2016, 11:30też się nad tym zastanawiam, żeby się ograniczyć tylko do Nordic Walking i ewentualnie do lekkich ćwiczeń.
angelisia69
14 listopada 2016, 12:12no to lepiej tak zrob bo naprawde popalenie miesni latwo moze przyjsc i dodatkowo kontuzje.Zreszta jestem pewna ze 3-4dni i nawet nie bedziesz miec sily na trening :/
Naturalna! (Redaktor)
14 listopada 2016, 09:48brrrrrrrrr, będzie zimno, ale jak chcesz to działaj :) powodzenia
Harrisa
14 listopada 2016, 09:55Będzie zimno i będzie bolało przez pierwsze dni :( wiem, ale praktycznie już nie przyswajam witamin z pożywienia. Do tego badania na wadze wskazały dziwne pomiary - tłuszczu mam jakbym była chorobliwie otyła, a wody w organizmie minimalną ilość.
Naturalna! (Redaktor)
14 listopada 2016, 09:59o matko, to sie oczyszczaj i zaczynaj wszystko od początku, ja robiłam Dąbrwoską kilka razy, zawsze mi pomagała :) w zimie tez robiłam kiedyś .... więc wiem co to znaczy marznać na WO :)