Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 11/125 powrotu do diety


witam:) no to witamy weekend, mniejmy nadzieje ze z wieksza motywacją:)


śniadanie: jajko sadzone na teflonie, twarozek
II śniadanie: pomarańcz
obiad: ogorek, pomidor, marchewka, mieszanka chinska z kurczakiem na wodzie
kolacja: papryka posmarowana serkiem ze szczypiorkiem, 4 serdelki drobiowe, troche metki lososiowej, serek wiejski



ćwiczenia: 1 h ABT, 30 minut DANCE



jest trudno ale damy rade


11 dni bez chleba ! 11 dni bez makaronu i ryzu ! 11 dni bez slodyczy ! 11 dni bez niedrowego jedzenia !


jakis sukces tam jest:)
nie wiem czy chudne czy nie.

kupilam sobie balsam silnie ujedrniajacy i herbatkę figura detox


BUZI BUZI BUZI


KTO ZE MNĄ CHCE OSIAGNĄC MIN 15 KG DO WAKACJI???:)
  • Camille1987

    Camille1987

    2 marca 2013, 14:15

    metka łososiowa ma 469.5 kcal 5g węglowodanów, 10g białka 45.5g tłuszczów w 100 gramach. ąz strach się bać :P

  • Camille1987

    Camille1987

    2 marca 2013, 12:54

    uwielbiam metkę łososiową, ale to sam tłuszcz :( lepiej tego nie jedz ... buźka :*

  • ruda19888

    ruda19888

    2 marca 2013, 11:28

    mi wystarczy 10 kilo do wakacji , i wtedy będę naprawdę happy...

  • Madeleine90

    Madeleine90

    1 marca 2013, 23:12

    być może sukces:) ale całkowite wyeliminowanie produktów zbożowych nie jest zdrowe:)

  • KarOlAa19

    KarOlAa19

    1 marca 2013, 19:40

    Oj ja chetnie! Jeszcze dokladnie tyle mi zostalo :)