Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15/125 powrotu do diety


hej ho hej ho :))
jak tam piękne??:))
ja wlasnie siedze i popijam herbatke figura detox






menu:
śniadanie: serek wiejski pomieszany z 1/3 jogurtu pitnego
II śniadanie: jabłko
obiad: pierś z kurczaka, troche sosu pomidorowego, ogorki konserwowe, salatka z makrelą (zjadlam polowe), jogobella


kolacja: serek wiejski light, polowa makreli wędzonej, jabłko


ćwiczenia: 1 h ABT



sama się dizwie ze codziennie tu pisze;) kiedys pisalam raz na pol roku, wciagnelam się, uwielbiam was czytac :)))

oby nigdy motywacja nie minęła, zważe się za tydzien;))



:*****************************************
  • agulekx3

    agulekx3

    6 marca 2013, 18:28

    ale obiad smakowicie wygląda :))

  • Camille1987

    Camille1987

    6 marca 2013, 11:41

    ja też się uzalezniłam, nawet teraz jak leżę w łóżku chora to czytam pamiętniki :)

  • ruda19888

    ruda19888

    6 marca 2013, 11:12

    Pani w czapce wymiata.... Hmm masz racje vitalia wciaga... Zreszta. Piszqac pamietnik mamy wieksza kontrole nad soba... I nawzajem sie. Wspieramy.... Nie ma nic lepszego niz solidarnosc jajnikow....heheh buziaki

  • siwa152

    siwa152

    6 marca 2013, 10:13

    Jak patrze na tą Twoją sałatkę z makrelą to aż głodna się robię ... możesz podać składniki?

  • Madeleine90

    Madeleine90

    5 marca 2013, 21:47

    obiadek idealny:)

  • iamnotperfect

    iamnotperfect

    5 marca 2013, 21:08

    A ta herbatka w czym pomaga?

  • kaba2000

    kaba2000

    5 marca 2013, 20:41

    Fajne menu:)Zycze powodzenia:)

  • siostrajulita

    siostrajulita

    5 marca 2013, 20:04

    Pysznie to wszystko wygląda;)

  • motylek278

    motylek278

    5 marca 2013, 20:02

    My też uwielbiamy Cię czytać.Spróbuj zrobić sobie sałatkę z serka wiejskiego 1 pomidora i troszkę cebuli lub szczypiorku.Kroję pomidora w kostkę i cebulkę w kosteczkę solę i pieprze do smaku i mieszam z serkiem.Zjadam połowę z tego i syci na długo a połowa ma tylko 119Kcal.Smacznego:)

  • Gitanaa

    Gitanaa

    5 marca 2013, 19:58

    Pamiętnik dla mnie to jak Wielki Brat, obserwuje i motywuje, nie pozwala zapomnieć o zobowiązaniu,trzyma w pionie.Powodzenia.

  • Clementiene

    Clementiene

    5 marca 2013, 19:26

    Oooo :D Przypomniałaś mi o ogórkach konserwowych :D Super menu ;)

  • Bramble

    Bramble

    5 marca 2013, 19:21

    narobiłaś mi smaka na taką sałatkę ;)

  • skinnylover

    skinnylover

    5 marca 2013, 18:51

    ale apetyczne jedzonko! :)

  • kamileczka344

    kamileczka344

    5 marca 2013, 18:47

    ja też lubię czytać pamiętniki. uwielbiam takie ogóreczki jak masz na talerzu :)