hej laseczki moje:)
jak tam dzionek minął?
mi dobrze pomimo tego że caly wpis mi się skasował sam :)
![]()
jak tam dzionek minął?
mi dobrze pomimo tego że caly wpis mi się skasował sam :)
jestem osobą uczącą się, jestem zalatana, nie mam czasu na kupowanie wielu pysznych i zdrowych produktów, kupuje zazwyczaj to samo, nie mam głowy do tego narazie:)
menu:
śniadanie
![]()
pół chudego twarogu, troche jogurtu nat, pomidor, papryka, polowa cebuli, troche tuńczyka
II śniadanie
![]()
resztka jogurtu nat, troche jogurtu pitnego, pare śliwek i jabłko ugotowane plus cynamon
obiad:
![]()
dietetyczne leczo, kapustka kiszona, buraczki, ogorki konserwowe
kolacja:
![]()
połowa makreli, polowa chudego twarogu, jabłko
![]()
ćwiczenia: 1 h FIT BALL, 1 h INDOOR WALKING a co to takiego?:))
"Otóż ćwiczenia polegają na spacerowaniu po specjalnych, wąskich bieżniach. Cały sekret Walkerów (bo tak nazywają się urządzenia do treningu) tkwi w ich nietypowym położeniu, gdyż są uniesione lekko do góry i dość wąskie, dzięki czemu tworzą imitację górskich wędrówek. Samo schodzenie z bieżni do boku można porównać do chodzenia po zboczach górek lub stepów."
ja się bardzo męcze przy tym:))
życze wam cudownego wieczoru, przekazuje wam motywacje i pozytywną energię, musimy się wspierać, ja mam kolejny udany dzień diety:)
to co 100 dni do wakacji w bikini?:))
pije herbate detox, i smaruję się balsamem silnie ujędrniajacym:))
pozdrawiam:*
ps: napisalam od poczatku cala notke dla was;):*
haveheart
pół chudego twarogu, troche jogurtu nat, pomidor, papryka, polowa cebuli, troche tuńczyka
II śniadanie
resztka jogurtu nat, troche jogurtu pitnego, pare śliwek i jabłko ugotowane plus cynamon
obiad:
dietetyczne leczo, kapustka kiszona, buraczki, ogorki konserwowe
kolacja:
połowa makreli, polowa chudego twarogu, jabłko
zdjęcie dzisiejszej lodóweczki:)
ćwiczenia: 1 h FIT BALL, 1 h INDOOR WALKING a co to takiego?:))
"Otóż ćwiczenia polegają na spacerowaniu po specjalnych, wąskich bieżniach. Cały sekret Walkerów (bo tak nazywają się urządzenia do treningu) tkwi w ich nietypowym położeniu, gdyż są uniesione lekko do góry i dość wąskie, dzięki czemu tworzą imitację górskich wędrówek. Samo schodzenie z bieżni do boku można porównać do chodzenia po zboczach górek lub stepów."
ja się bardzo męcze przy tym:))
życze wam cudownego wieczoru, przekazuje wam motywacje i pozytywną energię, musimy się wspierać, ja mam kolejny udany dzień diety:)
to co 100 dni do wakacji w bikini?:))
pije herbate detox, i smaruję się balsamem silnie ujędrniajacym:))
pozdrawiam:*
ps: napisalam od poczatku cala notke dla was;):*
haveheart
Madeleine90
6 marca 2013, 23:27hm jeżeli twierdzisz, że nie masz czasu na kupowainie zdorwych produktów i Twoja lodówka tak wgląda, to zastanawiające jest to jak by ona wyglądała gdybyś ten czas miała:) Lodówka prawie idealna (jedynie jogurt 0% i jogobella na -)
dominika678
6 marca 2013, 22:18czy ja tam widze alkohol ??:D
paula.pk
6 marca 2013, 21:07W ogóle to ja Cie podziwiam :) I ciebie i inne dziewczyny :) ja sie boje wejść na wagę, i zobaczyć ze sie nic nie zmieniło ;/
motylek278
6 marca 2013, 21:04A w mojej lodówce pingwiny jeżdżą na łyżwach i wiatr hula...muszę też na zakupy.
agulekx3
6 marca 2013, 20:59jeeej, tez chce miec tak zapelniona lodowke ! ;)
ruda19888
6 marca 2013, 20:51Najbardziej mi sie podoba 2 sniadanie...pychotka... Moja lodowka dzisiaj tak nie wyglada... Jest w niej tylko swiatlo i mleko do kawy... :-) A i pani zajefajna...super stroj...:-) buziaki...
paula.pk
6 marca 2013, 20:39Ja o tym myślałam, ale nie mam kiedy :( mam bardzo dużo lekcji i zajęć + jestem dojeżdżająca. więc ja średnio o 17 w domu jestem a o 7 rano wychodze z domu :( No ja dzisiaj z mamusią na zakupach byłam i nadal tak świetnie lodówka nie wygląda :D
annalila30
6 marca 2013, 20:37Az sie glodna zrobilam fajne te twoje menu ,noi lodowka jaka kolorowa !!!!!!!!!! pozdrawiam milego wieczoru
paula.pk
6 marca 2013, 20:31Żeby moja lodówka tak wyglądałam :D ogromny + za ćwiczenia, jak nie potrafie godziny czasemgodziny znaleźć :(
iamnotperfect
6 marca 2013, 20:26e tam, i tak fajne masz te menu :) Lodówka wygląda świetnie, to wszystko dla Ciebie czy z kimś dzielisz lodówkę ;)?