hej ! :)
![]()
JAK TAM U WAS?:)
JAK TAM U WAS?:)
moje menu (nic specjalnego bo kupuje na przemian ok 6 produktów tylko :P jogurty,warzywa, wybrane owoce, kurczak)
ŚNIADANIE:
![]()
połowa chudego twarogu, pomidor, połowa makreli z keczupem
II ŚNIADANIE:
jabłko
OBIAD:
![]()
pierś z kurczaka w otrębach, 2 jajka z tostera, sos, 2 ogórki , jabłko
KOLACJA:
![]()
pomidor, papryka, troche cebuli wymieszane z połową chudego twarogu i troche jogurtu nat
ćwiczenia: 1 h ABT :))
BYLE SCHUDNAC 12 KG DO WAKACJI !!!!!!!!!!
POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :***********
połowa chudego twarogu, pomidor, połowa makreli z keczupem
II ŚNIADANIE:
jabłko
OBIAD:
pierś z kurczaka w otrębach, 2 jajka z tostera, sos, 2 ogórki , jabłko
KOLACJA:
pomidor, papryka, troche cebuli wymieszane z połową chudego twarogu i troche jogurtu nat
ćwiczenia: 1 h ABT :))
BYLE SCHUDNAC 12 KG DO WAKACJI !!!!!!!!!!
POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :***********
paula.pk
13 marca 2013, 10:56Sorry, za poprzedni komentarz. moja dowcipna siostra próbuje zrobić ze mnie blondynkę bo jej bluzki nie chciałam pożyczyć to sie wyżywa -.-
ruda19888
13 marca 2013, 07:38abt...fajna sprawa...ciekawy ten sposób z jajkami muszę wypróbować!!!
paula.pk
13 marca 2013, 06:12A może na jasną górę... Szczerze to nie mam pojcia bo jakoś mnie to nie interesuje :P
ZonaBatmana
13 marca 2013, 00:18Mnie też wszystko kusi...aż ślinka cieknie;( A do rana daleko :( idę spać bo inaczej zacznę rzuć kompa :P
ZonaBatmana
13 marca 2013, 00:18Mnie też wszystko kusi...aż ślinka cieknie;( A do rana daleko :( idę spać bo inaczej zacznę rzuć kompa :P
Madeleine90
12 marca 2013, 22:33wszystko bym zjadła:) a najbardziej śniadaniowa makrela mnie kusi:))
paula.pk
12 marca 2013, 21:13Ładne menu :) Tak, do Częstochowy :)
Camille1987
12 marca 2013, 20:52ja też jem ciągle to samo ale poki co nie nudzi się :D
iamnotperfect
12 marca 2013, 20:25Kurde, muszę tą makrelkę sobie kupić, bo za mną chodzi :D
motylek278
12 marca 2013, 20:09No pewnie że schudniesz! Dietka wzorowa,ćwiczenia ok! Motywacja też jest! Musi się udać! Jak mawiał mój profesor .."Proste jak pier....nie" :)))