Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam jeść zdrowo

MNIAM przez duże M

Nie ma co się przejmować, że się nic nie potrafi. Nikt nie umiał niczego od razu, więc z każdym dniem i treningiem będzie lepiej :) A co do męża... aż brak mi słów. Mam nadzieję, że olejesz jego słowa i zmienisz się dla siebie. I nie myśl o sobie jak o łamadze! Nikt nie powinien źle o sobie myśleć :) Powodzenia ;>

powodzenia ;)

Pierwsze kroki zawsze najtrudniejsze, ale jak widzisz one za Tobą. Nie każdy musi lubić każdy sport. Może znajdź cos co Ciebie odpręża, a jednocześnie pozwala spalić trochę kalorii. Rower, bieganie, pływanie, spacerowanie cokolwiek :) Pozdrawiam serdecznie

To,że tu jesteś to znak,że chcesz coś zmienić! Tylko niech mąż uwaza, żebyś czasem jego nie zmieniła. On maTobie pomagać i wspierać, a nie tylko marudzić, narzekać i Cię dołować!!!

10 kg więcej to nie tak dużo szybko zgubisz czego ci zyczę. pozdrawiam

Skąd w ogóle pomysł, że jesteś łamagą. Mąż chyba nie wzmacnia poczucia własnej wartości, po tekstach sądząc. Nie musisz skakać na skakance, przecież jest tyle innych aktywności. Więcej wiary w siebie, męża spuścić na drzewo.

przestań programować sobie to, że jesteś łamagą. Koniec tego myślenia, jesteś młodą, atrakcyjną, mądra kobietą, która zrzuci kilogramy

Zdjęcia wyglądają bardzo smakowicie. Życzę powodzenia w utracie zbędnych kilogramów!

tej, maz ma Cie wspierac a nie wyzywac. nie musisz skakac na skakance, na poczatek wystarczy dobry sen, dlugie spacery i dobre jedzenie

Skoro jesteś kucharką! to masz ogromne szczęście! wiesz jakie możesz przepyszne potrawy stworzyć? :) Jeżeli te zdjęcia są zdjęciami Twoich posiłków to kochana! zazdroszczę! ;-) Ja bym korzystała ze swoich umiejętności i przyrządzała świetne posiłki! i oczywiście wszystko dietetyczne, fit ;-) w tym właśnie tkwi cała magia ;p jak się potrafi gotować to wszystko smakuję ;-) Oj daj odpuść sobie białe pieczywo ;-) i najlepiej biały makaron i ryż! Zdecydowanie lepsze są ich ciemne zamienniki. Co do męża! Nie jest wobec Ciebie w porządku.. ale o tym nie będę się rozpisywać! Pogoń go trochę ;p to twoje ciałko i twoja sprawa A sport? słuchaj, każdy od czegoś zaczyna, nie rzucaj się na głeboką wodę bo odpuścisz, każdy by odpuścił, dobierz sobie taką aktywność fizyczną,która będzie ci odpowiadać ;-) nabierzesz kondycji , wytrzymałości i zaczniesz zmieniać sobie treningi ;-) Powoooli ;-) Trzymam za Ciebie kciuki

Przede wszystkim- zrob to dla siebie. Pokaz sobie, ze to potrafisz! Tak jak kolezanka nizej, polecam diete Vitalii, smaczne posilki, mozna sobie powymieniac co nie pasuje. Z czasem nauczysz sie jesc tyle i takie rzeczy, od ktorych nie przytyjesz i bedziesz mogla sama kontynuowac i wymyslac jedzenie :) a co do ruchu- poczatki zawsze sa ciezkie, chyba ze wszystkim, ale wierze, ze jak dobrze poszukasz to znajdziesz jakas aktywnosc dla siebie, nawet glupie szybsze spacery wieczorem z dobrą dietą zdzialają cuda :) a po kilku tygodniach cwiczen juz nie bedziesz taką "łamagą" jak to piszesz . Powodzenia :)

Hej nie wiadomo co nie poddawaj sie. Ja zaczęłam dietę z vitalia 7 lat temu, wykupiłam na 6 miesięcy, plus do tego 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia. Schudłam 12 kg. Ii niestety przez te ostatnie lata przytyłam do praktycznie do tej samej wagi. Zaczęłam spowrotem 2,5 tyg temu. Schudłam już ponad 3 kilogramy. Jestem na diecie smacznie dopasowanej, 5 posiłków dziennie ( małe ) regularne jedzenie , dużo płynów i ćwiczenia. Nie ma recepty na szybkie schudnięcie . Potrzeba czasu , cierpliwości i kotywacji. Na początku bedzie trudno , ale jak już ruszysz dupę to będziesz zadowolona. Nie słuchaj innych, ze po co i na co. Rób a będe Ci zazdrościć. Tak jak napisałam wcześniej, nie wiem czy mas dietę z vitali , ale bardzo polecam. Musisz być bardzo realistyczna sama ze sobą , zważ sie i zmierz sie i wypełnij ankietę. Powodzenia i daj znaj jak Ci idzie

Mąż powinien dopingować , a nie wyzywać, sam jest chudy?, pamiętaj, odchudzasz się dla siebie, nie dla męża, pozdrawiam.