Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 22


Nie wiem co ja tutaj jeszcze robię, powinnam spać! :pAle tak szybciutko ;)

Śniadanie: owsianka na zimno z 2 łyżeczkami dżemu porzeczkowego

II śniadanie: 2 kromki chleba z masłem + 2 plasterki sera żółtego + 1 plasterek szynki

Obiad: kalafior + szparaga + cukinia + schab ( wszystko gotowane)

Podwieczorek: 2 wafle ryżowe + kapuśniak ale nie kapuśniak bo ze szpinakiem :PP

Kolacja: garść rodzynek + 2 mace

* 1,25 l wody z cytryną, 250 ml kawy rozpuszczalnej z mlekiem, 250 ml melisy

Ćwiczenia: 5 pierwszych rund Turbo Wyzwania + 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym

  • ZawszeWinna

    ZawszeWinna

    27 maja 2015, 10:13

    I dietka i ćwiczenia, super :) oby tak dalej!

  • angelisia69

    angelisia69

    27 maja 2015, 04:16

    kapusniak szpinakowy??hmmm... dziwnie brzmi heh

    • hepiolcia

      hepiolcia

      28 maja 2015, 22:29

      Jak to zobaczyłam to pomyslałam tak samo ;) ale było bardzo dobre :D

  • Happy_SlimMommy

    Happy_SlimMommy

    27 maja 2015, 01:04

    No widzę ze ktoś tu podchodzi poważnie do rzeczy !! Super