Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 41

Nie udało mi się wygospodarować 20 minut na ćwiczenia! To się nazywa sztuka  A tak poważnie to 10 h w pracy, a w domu nauka, nauka, nauka  Z jedzeniem w porządku, gdyby nie to podjadanie podczas nauki, a to wafle ryżowe, a to chrupki lub rodzynki. I tak jestem z siebie dumna, że to nie czekolada i ciastka jak podczas ostatniej sesji, ale chciałabym to ogólnie zlikwidować 

Acha a tak a propo " niekalorycznych" tortów to może ktoś wypróbuje taki zamiennik (znalezione w necie)?

Śniadanie: jogurt naturalny + truskawki

II śniadanie: 1 kromka chleba z masłem + 1/2 pomidora + 1/2 ogórka + 1 plasterek domowej szynki

Obiad: szpinak z czosnkiem +  3 małe, gotowane pulpety + 1 chlebek Wasa

Kolacja: 2 naleśniki z truskawkami

+ wypisane powyżej przekąski podczas nauki 

* 1 l wody, 500 ml kawy rozpuszczalnej z mlekiem