Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 87 + zdj. mojego brzucha. W drodze po lepszy
brzuch:)



Kolejny dzień i kolejny trening za mną i za Wami
Dzisiaj zawitał do mnie jeden malutki cukierek nygusek z mieszanki wedlowskiej. skusiłam się na niego bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia Mimo cukieraska dzień zaliczam do udanego dietowo, oby tak dalej Według kalkulatora moje dzisiejsze meni łącznie liczy ok 1550 kcal. Liczę mniej więcej, niektórych rzeczy nie mogę zważyć bo chcę ominąć głupie docinki mamy. Ale ile mogę po kryjomu to ważę i zapisuję Ważąc produkty i podliczając na kalkulatorze mam kontrolę nad kaloriami i nie kusi mnie żeby coś podjeść, sumienie mi nie daje Dobrze mi z tym, wiecie?

Trening zaliczony na + lower focus + ab ripper + mel b abs + 25 min hh

Menu:
9.00- omlet z 4 małych jaj wędliną pomidorem, cebulką i odrobiną sera żółtego + kawa inka z mlekiem
12.00- grahamka z wędliną, pomidorem, sałatą lodową + plasterek sera zółtego
14.30- barszcz czerwony 300g z ziemniakami w śmietanie 87g + warzywa na patenie 81g
 kotlet sojowy 31g
17.30-  warzywa na patelnie 110g + budyń czekoladowy 84g + jabłko
21.30- serek wiejski + 3 łyżeczki dżemu brzoskwiniowego.

 możliwe że tylko tyle kcal dzisiaj pochłonęłam patrzac na menu? 

Jeszcze tylko jedno. Wstawiam zdjęcie mojego dzisiejszego brzucha po skończonym treningu. Co o nim myślicie? idę w dobrą stronę? Jest dobrze? Czekam na opinie   

I jak?

Dobranoc
  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    17 listopada 2013, 12:42

    fajny brzuszek plaski, krec hh to bedziesz jeszcze miec do tego mega talie:p

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    14 listopada 2013, 17:51

    Piękny brzunio!!! I kochana nie przejmuj się tymi kcal tak bo piszesz, że nic nie chudniesz, że cm nie lecą... od porównania po Insanity jest berdzo duża poprawa w Twoim brzuszku! Patrz tylko na wizualną stronę. A co do mnie... Wiesz problem w tym, że nie będzie łatwiej bo żeby był progres muszę ciągle podnosić poprzeczkę... a więc będzie trudniej... Eh tam popłaczę ale będę miała seksowne dupsko :D

  • 19stka

    19stka

    14 listopada 2013, 11:34

    i jak tam z a6w?

  • carmelek...

    carmelek...

    14 listopada 2013, 09:58

    Wow! niesamowite efekty,pamiętam twój brzuch na początku.Kawał dobrej roboty odwaliłaś!Świetny brzuszek! :)

  • montignaczka

    montignaczka

    14 listopada 2013, 09:17

    super! fajny masz już brzuszek, pojawia sie zarys mięsni, no no tylko tak dalej :)

  • Pereucia

    Pereucia

    14 listopada 2013, 05:17

    Jasne, że w dobrą stronę!

  • lemoone

    lemoone

    13 listopada 2013, 22:02

    woo! sama chciałabym miec taki brzuch, dosyć,że o tej porze, to jeszcze z zarysami mięśni! w bardzo dobrą stronę idziesz :)

  • osole.mio

    osole.mio

    13 listopada 2013, 21:59

    brzuchol ekstra