8.30- jaglanka z bananem
12.00- pół makreli wędzonej+ 1,5 kromki chleba
14.20- miseczka zupy z opieniek i kaszy jaglanej, kawałek karpia smażonego w jajku bez tłuszczu, miseczka sałaty mix z jogurtem nat.
18.00- duszone warzywa(fasolka szparagowa, brokuł, marchewka, cebulka, czerwona fasola) karp jak na obiad, kawałek ciasta marchewkowego, łyżeczka masła orzechowego.
jak zwykle kolacja dość spora, treningu dzisiaj nie było. jutro wyruszę w trasę![]()
Miłych snów![]()
![]()
artosis
5 marca 2014, 23:46Mmmm maslo orzechowe :) lubie za bardzo by sie oprzec wiec nie moge kupowac :)
naajs
5 marca 2014, 21:55dobranoc :)