Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 197. Mój bułeczkowy wypiek:)


menu
8.30- jaglanka z bananem + 2 kostki 70%z malinami i orzechami +inka z mlekiem
11.30- 2 kromki chleba z serkiem kanapkowym naturalnym+ łyżeczka miodu + kawa z mlekiem
14.20- garnek drwala( czerwona fasola, ziemniaki, marchew, kasza pęczak, mięso drobiowe) + dokładka
16.30- 4 łyżki naturalnego+ kawałeczek banana - na pół z Antosiem
19.00- serek wiejski + pół papryki czerwonej, bułeczka pełnoziarnista domowa

trening: 6,5km spalone według pulsometru 829 kcal

Tak więc kochane dzisiaj piekłam bułeczki pełnoziarniste, pycha 
aż się pochwalę moi wypiekiem

w środku siemie lniane, słonecznik i płatki owsiane
lecę zajrzeć co u Was

Miłych snów


  • Kamila914

    Kamila914

    8 marca 2014, 07:42

    Wyglądają pysznie :)

  • laauraa

    laauraa

    7 marca 2014, 06:34

    podziel się! :DD

  • Alex246

    Alex246

    6 marca 2014, 21:51

    Mmm pycha :) ja w weekend biorę się za pieczenie paluszków pełnoziarnistych na ostro więc u mnie też będzie pysznie :) a jeden ma tylko 11 kcal więc dobra alternatywa zamiast chipsów :) Bułeczki wyglądają przepysznie a na dodatek samo zdrowie :)