Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pytanie do biegaczy. Kiedy zmienić strefę wysiłku
w pulsometrze??

Hej 

pytanie moje jak w temacie. a konkretniej to opisze moją sytuację dla jasności.Mam do zrzucenia trochę tłuszczu szczególnie z brzucha. Biegam z pulsmetrem i mam nastawioną I strefę wysiłku. Jednak wczoraj jak biegałam to zdecydowanie za wolne tempo dla mnie mimo że wczoraj miałam bieg po półtoratygodniowej przerwie, lekko przyśpieszyłam i biegłam szybszym truchtem z tętnem 152 i było idealnie, biegłam spokojnie i bez zadyszki. czy powinnam zmienić na II strefę oczywiście żeby zgubić ten tłuszczyk czy jednak zostać przy I strefie dla szybszego zrzucenia. troszkę mnie takie ślimacze tempo męczy. 

Mam nadzieje że ktoś z doświadczonych mi pomoże