Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 212

Menu

8.30-  jaglanka

11.30- pół serka naturalnego, pół szklanki maślanki nat, starte jabłko,posypane cynamonem+ 2 morele suszone, dojadłam po Antosiu poł kromki chleba z masłem i wędliną

14.30- troszkę zupy kapuścianej, 3 naleśniki pełnoziarniste z twarogiem odsmażone na maśle

17.00- pół szklanki maślanki nat zmiksowane z jednym jabłkiem posypane cynamonem

19.00-po bieganiu- serek wiejskie, pół kromki chleba z wędlina+ pół ogórka żywego, pół kromki chleba z miodem + inka z mlekiem

Dziękuję za odzew pod moim pytaniem, w razie jak by ktoś chciał jeszcze odpowiedzieć na niego to bardzo proszę

Trening: 6 km spalone 790 kcal

Dzisiaj na tyle z formalności jutro się zważę i zmierzę, dawno nie robiłam pomiarów, mam nadzieję że coś się ruszyło. 

Trzymajcie kciuki

Miłego, słonecznego weekendu Wam życzę