Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Trzymam się !!!!

śniadanie : dwie kanapki z twarogiem i sałatą + activia do picia
drugie śniadanie : kanapka z twarogiem
przekąska jabłko
obiad : pół miseczki zupy pomidorowej z makaronem, drugie danie : ryż, ryba na parze, sałatka z warzyw
kolacja : kanapka z pomidorem, sałatą trochę twarożku+ zielona herbata

30 minut wf
44 minuty abs-cardio
8 minut abs mel B

44 minuty płaczu mojego tłuszczu !

dziś 25 września do listopada 59.9 kg ! MUSZĘ DAĆ RADĘ

miałam dziś kanapkowy dzień, ale nie miałam czasu nic więcej zrobic, jutro stawiam na jogurt naturalny, musi, owoce i warzywka

WYPIŁAM DZIŚ 2 LITRY WODY