Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
szósty dzień


Wstyd się przyznać ale nie potrafię liczyć kalori i moje posiłki to tak na oko robię, jak wieczorem głodna się kładę to wiem że nie zjadlam za dużo.
Dzisiejsze menu
Śniadanie: resztki z lodówki:)znaczy na patelni zostal makaron razowy to dodałam szpinak, puszke tunczyka i pomidora i tak to razem wymieszałam i jadłam z surowką z kapusty
Na obiad pierogi z maki owsianej i żytniej z serem i ziemniakami czyli lepsza wersja ruskich, i kilka jeszcze z tartym jabłkiem zrobilam.
Na kolację to samo co na sniadanie 
I tym sposobem pozbylam sie resztek z lodówki:)
Dziś bez ćwiczeń chyba, no mam jeszcze plan nowa chodakowska zrobić ale to zależy czy będę miała gdzie. 
  • MadameRose

    MadameRose

    23 października 2013, 08:22

    Ja też wczoraj jadłam tuńczyka z puszki. ;)

  • Leana

    Leana

    22 października 2013, 20:15

    Jeśli posiadasz wagę kuchenną, to polecam tabele-kalorii.PeeL . Stronkę mam wszędzie, w telefonie,na tablecie i na kompie :D