Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piąty dzień


Jestem z siebie bardzo dumna że trwam w moim postanowieniu. Najgorzej z tym pilnowaniem posiłków, muszę bardzo się pilnować. Dzis zaplanowalam tskie menu
ŚNIADANIE: 2 kromki chleba z twarogiem
2 ŚNIADANIE:Owsianka
w międzyczasie 2 jabłka
OBIAD: makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami
KOLACJA:gofry z 1 cukini i sok z marchewki
Dziś na silowni 20 min na bieżni spalone 250 cal i godz na keetlebell tam się prli bardzo bardzo dużo, cwicze narazie 12kg  jeszcze trochę i do 16 się przymierzę??????????????
  • bigslomka

    bigslomka

    22 października 2013, 16:35

    gofr z cukinii ? ciekawie brzmi. Ładnie Ci idzie :-) fajne menu. Ćwiczysz na keetleball 12 k? wow. Ja ma 8 kilo i się podniecam :-)

  • Leana

    Leana

    22 października 2013, 11:22

    I ja jestem z Ciebie dumna ^^ Pilnowanie posiłków jest dla mnie tez nie lada wyczynem,ale tu pośpieszyła mi na pomoc apka w telefonie :D

  • Ifighter

    Ifighter

    22 października 2013, 09:31

    keetebell bardzo mi się podoba, bardzo mi pasuje ten rodzaj aktywności Lubię ćwiczenia z obciążeniem Polecam wszystkim

  • DorotaJ.

    DorotaJ.

    22 października 2013, 09:08

    Jak Ci się podoba keetlebell ? Nie obciąża nadgarstków ?

  • MadameRose

    MadameRose

    22 października 2013, 08:43

    Trzymam kciuki! Przede wszystkim Twoje menu jest wzorowe. Tak trzymaj ;)

  • lovecake33

    lovecake33

    22 października 2013, 08:15

    Suuuuper Ci idzie. Oby tak dalej! Pozdrawiam