wiecie co, biegam, wczoraj zaczęłam robić brzuszki, pompki bo mam dużą dużą motywację i dzisiaj w zasadzie juz też robiłam i biegałam, a waga wciąż stoi w miejscu, a jem normalnie tylko staram się unikać tłustych rzeczy. co mogę zrobić, od ostatniego pomiaru minęło tyle czasu, to jest trudniejsze niż myślałam, ale muszę dać radę, musze musze! damy radę, misie! :)
a macie jakieś ciekawe pomysły, co robić by widzeć postępy, może bieganie na rowerku stacjonarnym i brzuszki no i pompki to będzie za mało? jak myślicie?
iHika
4 lipca 2015, 11:46znaczy to zależy jem różnie nie mam określonego sposobu żywienia, czasem po prostu jestem cały czas poza domem i wtedy wracam późno a przed snem już nie chcę jeść, może naprawdę trzebabyłoby jakoś ustabilizować posiłki, ogólnie jestem przyzywczajona do tego że nie jem zbyt dużo, w zasadzie sniadanie, ewentualnie drugie śniadanie i obiad i to mi wystarczy więcej nie jestem głodna, tak jem od zawsze
snowflake_88
30 czerwca 2015, 13:44Pisałaś wcześniej że zrezygnowałaś z obiadów, jesz mało - to nie jest normalne jedzenie. Pewnie dobiłaś metabolizm i organizm nie chce spalać tłuszczu. Jak odżywiasz się kiepsko to zmiana treningów i tak Ci nie pomoże.
angelisia69
30 czerwca 2015, 13:37moze jakis zbilansowany trening na cale cialo a nie :brzuszki/pompki Polecam kupic ciezarki i poszukac jakis filmikow np. fitness blender i zaczac treningi calego ciala,silowe z dodatkiem cardio