Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hello 17 stycznia

8:50 Śniadanie: owsianka z jabłkiem, bananem, suszonymi owocami, łyżką miodu - DOBRZE PORA POSIŁKU

11:40 II śniadanie: 3 rogaliki z ciasta francuskiego z dżemem, na zawodach- BŁĄD O JEDEN ROGALIK ZA DUŻO, DOBRZE PORA POSIŁKU

15:30 Obiad: soczewica zielona z pomidorem, papryką cukinią, cebulą, czosnkiem, natką pietruszki, majerankiem, pieprzem, solą.- DOBRZE PORA POSIŁKU, przesunięta o godzinę, ale przymykam na to oko. 

18:30 podwieczorek - koktajl: szpinak, pół banana, jabłko - DOBRZE PORA POSIŁKU, przesunięta o godzinę

22:00 kolacja: sałatka ze szpinakiem, ogórek, ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, ser feta, kanapka -BŁĄD PORA OBIADU

Ćwiczenia:  5 Km na zawodach GRAND PRIX CITY TRAIL w Olsztynie. Dobiegłam z z czasem 24:33 i 183 miejscem na 422 osoby. Poprawiłam swój wynik o 6 minut! :)

Jest progres. Będę się szykować na następne zawody :).

- mel b pośladki