Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;p

dzisiaj zupełna nieregularność z powodu wczorajszej imprezy i kaca ^^

śniadanie gdzies koło 11 : placuszki owsiane z serkiem wiejskim 3

zjadłam cos niedobrego dzis a mianowicie orzeszki ziemne w ciescie paprykowym, czekolade gorzka 8 kawałków chyba - BLĄD

OBIAD: końcówka tortilli wielkości połowy pięści

kolacja: sałatka z serka wiejskiego, tunczyka, ogórek kwaszony, jajko kromka chleba

podjadanie: jedna surowa marchewka

Nie mogłam spać do 4 nad ranem. W nocy zjadłam pół garści musli iiii........ wypiłam kakao na wierzchu z bitą śmietaną. Haha, nie wiem co ja robię.

ćwiczenia: 

-turbo spalanie, 

-mel b pośladki,

-mel b abs, 

mel b klatka i ramiona

nie czuje się usatysfakcjonowana treningiem nie dałam z siebie wszystkiego, nie czułam wycisku, jutro bedzie lepiej :)