Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozytywne myslenie droga do sukcesu...

To już tydzień odkąd zaczęłam liczyć kalorie;)
Wcześniej tez była dieta ale bez liczenia tylko tak na oko;)

Teraz pierwsze efekty juz sa;D
Pojęłam już moje błędy a w dużej mierze pomogła mi ona:

Naprawdę fajna mini książeczka, która ułatwi życie każdemu na diecie;)
Jest już trochę zniszczona bo użytkowana była przeze mnie już nie raz;)
Cena około 6 zł
Zawiera dużo wskazówek jak się odchudzać i jak nie oszukiwać na diecie;)
Książeczka zawiera tez informacje o kaloryczności produktów;)
Polecam;)

Ważenie było w piątek
i choć mam wielka ochotę wejść na wagę i zobaczyć co i jak to wiem  ze to nie jest zbyt dobry pomysł bo jeszcze się zniechęcę- nie ma co;)
Jest dobrze a nawet powiedziałabym ze bardzo dobrze;)
Pierwszy tydzień i nic nie zawaliłam;D
Moze trochę mało płynów pije bo około 1,5 litra dziennie;/
powinno być więcej ale nie potrafię się zmusić;/
Mozę macie jakieś sprawdzone sposoby jak zachęcić się do picia większej ilości płynów???
 Szczególnie wody za którą ja osobiście nie za bardzo przepadam;/

lubię za to to:

mniamii.... piliście to? 55 kcal/ 250 ml
nie jest źle ale ja pije szklankę dziennie, butelka na dzień to byłaby trochę przesada.


Co do diety to pierwsze dni chodziłam głodna- nie powiem ze nie
To pewnie dlatego ze normalnie jadłam dużo więcej ale ten głód przyjęłam jakoś spokojnie;)
Teraz już głodu nie czuje i nie mam problemu żeby zjeść ostatni posiłek o 19.00;)
1500 kcal to tez już nie problem, czasem nawet kończę na 1300;)
wczorajszy obiadek:



 ćwiczenia muszą być 5 razy w tygodniu;)
oby tak dalej;)
Wczoraj jechaliśmy na basen
po długim czasie ubralam stroj kapielowy i stwierdzilam ze czeka mnie dluga droga do idealnej sylwetki;/
ale to nic dam rade;)

A tutaj coś z wczorajszego spaceru;)

miłego dnia;)