Siemka ;** dziś dzień mi sie strasznie dluzyl ale jakoś dałam radę Więc bilans;
Śniadanie; duża marchewka 21kcl
Obiad; pierś z kurczaka usmazona 450kcl
Kolacja;2 marchewki 41kcl
512/1000
Płyny;
Woda
Kawa z mlekiem i cukrem [nie potrafię sobie odmówić ]
Aktywność;
80 brzuszkow
100 uniesien nóg
20przysiadow
Wiem ze słabo z aktywnością No ale len mnie złapał ;(.
P.S na górze macie mój obiadek ;)