Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek....

to ja z Tobą od poniedziałku :)

Trzymaj się diety mniej więcej ok. 1000 - 1500 kcal dziennie i dołącz do tego jakiś ruch /szybki spacer,rowerek/ 4-5 razy w tygodniu a na pewno uda Ci się . Mnie wystarczyło tylko ok. 6-7 tygodni i zrzuciłam tym sposobem 8 kg. Kupiłam sobie na Vitalii "smacznie dopasowaną" i porobiłam w menu drobne poprawki względem tego co mi smakuje a co nie jadam i udało się .A teraz improwizuję i chociaż ciastkami nie pogardzę ale robię to z głową i wtedy opuszczam inny posiłek tak by kalorycznie nie było w ciągu dnia za dużo. W razie jakichkolwiek pytań służę pomocą . ŻYCZĘ WYTRWANIA I POWODZENIA

Nie jest nudno, dużo biegania... no to już nie masz czasu na jedzenie. :) Ale w sumie dobrze jak się sporo dzieje. :)

Witaj Ilonko:) Ta twoja corcie to zdolna bestia:) Zycze sukcesow w odchudzaniu.

Fiu Fiu Elegancka Kobieta z Ciebie. Wpadki się zdarzają co zrobić, byle się nie poddawać :0) Pozdrawiam cieplutko

No właśnie-nudy nie ma ale wesoło też nie jest-czy my kobiety musimy cały czas dźwigać wszystko na swoich wątłych barkach ja się pytam?!!!