Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry czas

Za mna pare bardzo dobrych dni. Byl jogging, byly rolki, byly wygibasy na macie w domu.

Do tego zdrowe papu ( duzo warzyw, kasz, rybki). 

I prosze - pare dni i 2 kg mniej.

Dzis sie pomierzylam i o dziwo ubylo mnie troche w centymetrach.

Zawartosc tluszczu niebezpiecznie wysoka 42% - zaczynalam od 47%. 

Wiec jest nadal bardzo, bardzo zle.

Ale najwazniejsze, ze widac efekty mojej pracy - a przychodzi mi to wyjatkowo latwo.

To jednak prawda, ze czlowiek musi sam zrozumiec i zaczac o siebie dbac sam dla siebie. Tak dlugo jak w glowie cos sie nie przestawi - nie ma szans na powodzenie. U mnie naszczescie wkoncu kliknelo - szkoda tylko, ze tak pozno.

Moje BMI pokaze " waga prawidlowa" przy 74 kg - jednak nadal bedzie to za wysoko. 

Chcialabym zejsc ponizej 25% tluszczu.

Wierze, ze sie uda!!