Odkad zaczelam diete ( juz ponad tydzien) - zaserwowalam sobie wiecej sportu, niz chyba przez caly ostatni rok :). Dzis pobilam juz sama siebie - bylam biegac - cale 45 min - zamieniajac bieg ( trucht), tylko 3 razy na szybki marsz na pare minut. Dla mnie to tyle - co dla innych maraton. Potem szybki pryszni i obowiazkowy peeling z kawy i oliwy. Zdrowy obiadek, pauza a potem jeszcze dlugi spacer z kijami zaliczylam.
Dzis waga znowu pokazala lekki spadek - ale odnotuje go dopiero jutro - jezeli sie oczywiscie utrzyma
Pozdrawiam
fitnessmania
30 marca 2017, 12:22A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
angelisia69
20 maja 2016, 03:04z aktywnoscia o wiele latwiej gubic kg i ogolem swietne samopoczucie po ruchu.Fajnie ze nowe zmiany tak pozytywnie na ciebie dzialaja.Powodzonka