Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
umówiłam się do dietetyka...dziewczyny co
myślicie...warto??



Dzień 9

ŚNIADANIE:



2 KROMKI RAZOWCAZ ZAPIECZONE NA MASEŁKU Z MIODEM I SIEMIE LNIANE-220KCAL
PŁATKI KUKURYDZIANE-50KCAL
3 ŁYŻKI JOGURTU JOGOBELLA LIGHT-50KCAL

2 ŚNIADANIE:

2 KROMKI CHLEBA PSZENNEGO Z MASŁEM, TWAROGIEM I DŻEMEM-220

PODWIECZOREK (W PRACY):

SEREK BAKUŚ- OK 150 KCAL
SUCHARKI- 350KCAL
PALUSZKI-20KCAL

W DRODZE DO DOMU:

CZEKOLADKI:270KCAL

KOLACJA:

MAKARON- 170KCAL
TWARÓG-120KCAL
CIASTKO MAŚLANE-50KCAL

= 1670KCAL


Dziewczyny umówiłam się na jutro do dietetyka... myślicie, że warto?


  • izkaduch87

    izkaduch87

    16 kwietnia 2013, 07:21

    Ja obecnie widuję sie z dietetykiem, bo to moja kuzynka ;] i jestem zadowolona ;D

  • Madeleine90

    Madeleine90

    15 kwietnia 2013, 22:45

    Myślę, że warto- pod warunkiem, że dietetyk jest dobry:) poza tym nie jesz za dobrze- kalorycznie może i ok ale średnio zdrowo- brakuje warzyw i owoców- dietetyk pewnie pomoże Ci ułożyć bardziej zbilansowaną dietę:)

  • Imjustme

    Imjustme

    15 kwietnia 2013, 20:51

    dziękuje za porady:)