Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dni bez cukru i tłuszczu

Odzwyczajam się powoli od batonów i frytek. Dziś dopadł mnie kryzys, ale załagodziłam go rządkiem czekolady gorzkiej 70% kakao z pomarańczą. Myślę, że rozsądnym rozwiązaniem  jest dać sobie raz na jakiś czas ten rządek gorzkiej czekolady albo małą paczkę czipsów. Dlaczego? Ponieważ pamiętam, że drakońskie diety z odmawianiem sobie wszystkiego zawsze się kończyły. Sztuką jest wiedzieć, kiedy ochota jest mała, do pokonania, a kiedy jest wielka. Kiedy zalety zdrowej diety stają się dla mnie nieważne i czuję tylko złość, że nie jem, jak inni, tego na co mam ochotę - wtedy daję sobie małą porcję słodkiego lub słonego.