Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uzupełnienia :)


Wspaniale...
Te dni minęły mi świetnie! :) 
Uśmiechałam się do wszystkich! Do znajomych, do nie znajomych, do ''nie przyjaciół' , do przyjaciół, rozmawiałam z każdym, dostałam maksymalną ilość punktów na teście, pomachało mi paru nieznajomych, baaaardzo dużo się śmiała, byłam pewna siebie... Jest ze mną coraz lepiej! :) 

Jeżeli chodzi o ćwiczenia, i dietę też jest super!!! 
Dzisiaj oraz wczoraj zrobione ; 
MEL B POŚLADKI                     10 MIN
EWA CHODAKOWSKA TURBO    40MIN
EWA CHODAKOWSKA 6X6           36MIN
VICTORIA'S SECRET BUTT WORKOUT  13MIN
KIM KARDASHIAN BUTT WORKOUT    9MIN
MILEY CYRUS LEGS WORKOUT             17MIN
JENNIFER LAWRENCE LEGS WORKOUT  10MIN
WORKOUT FOR A SLIM WAIS                     8MIN
8 MIN ABS                                                        8MIN 
                                                    ---------------------------------
                                                                          153min 

bardzo polecam te oto ćwiczenia : 


















są to krótkie ćwiczenia, ale moje ulubione, czuję się po nich że się ćwiczyło, oraz efekty naaaaapewno się pojawią bardzo bardzo szybko! :)


Wczoraj, i dzisiaj, koledzy powiedzieli do mnie ''Magda, ale ty schudłaś''   ''Magda, ty naprawdę schudłaś'' - wielki banan na twarzy! Mam nadzieję że nie kłamali!... haha! :) 

Dzisiaj już 53 dzień, już prawie koniec, zaraz włączę sobie jakiś dobry film, a po filmie czas na ulubioną, ukochaną formę regeneracji- spanie! :)

Miłego weekendu, nie dajmy się weekendowym pułapką! Zaszłyśmy za daleko! Liczę na CIEBIE! :) 


  • slimsoul96

    slimsoul96

    8 marca 2014, 19:16

    Wow! Naprawdę poszalałaś z ćwiczeniami :) Tak bardzo milo i pozytywnie, tylko gratulować i obyś jak najdłużej tak bardzo cieszyła się życiem ;*

  • Kaatiez

    Kaatiez

    8 marca 2014, 10:35

    Bardzo ładnie no! Na pewno nie kłamali, bo (sądząc po zdjeciach) zmiany są naprawdę widoczne! Trzymaj sie! :))

  • Mirajanee

    Mirajanee

    8 marca 2014, 08:05

    Mój dzień kobiet będzie wyglądał ćwiczeniowo, mam nadzieję. Takie są przynajmniej plany. To jedyne, co pozwala mi nie myśleć o nieudanej wyprawie do fryzjera, na którą nalegała moja mama.. Grrr. Poza tym świetnie Ci idzie :) Zarażanie optymizmem to obopólna korzyść :)

  • piatek55

    piatek55

    7 marca 2014, 22:06

    Widzę ćwiczeń nie odpuszczasz :D Najważniejsze że jest dobrze :D

  • Angela104

    Angela104

    7 marca 2014, 22:02

    no a z weekendem bd cięzko, jeszcze jutro dzien kobiet , ja na pewno wypije alko ;c ehh ;c