Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kiedy dieta zamienia się w obsesję + dzień #35
#cheatmeal

Jesteście na diecie.. Tydzień. Dwa. Trzy tygodnie... Przestrzegacie jej nieziemsko. Odmawiacie sobie czegoś, na co kiedyś pozwalałyście sobie dzień w dzień. Żadnego batonika, czekolady, obiadu z rodziną, żadnej kawy... Aż w końcu dopada Was kryzys, i nawet nie wiesz kiedy, a pochłaniasz całą tabliczkę czekolady, po czym mówisz, a skoro już tak źle zjadłam to nic się nie stanie jak dzisiaj odpuszczę.. A następnego dnia mówisz, a walić to, do końca tygodnia nie będę przestrzegała już diety, od poniedziałku zacznę na nowo.... 

Tak było ze mną. Zawsze. Uwierzcie mi. 

Pamiętacie jak przygotowywałam się do balu? Bal był w lipcu, a ja miał taką obsesję żeby wyglądać na nim jak najlepiej że odmawiałam sobie wszystkiego. Przez dwa miesiące cisnęłam Insanity Shaun'a T, i trzymałam się diety na 110%. 

Aż, w dzień balu, był to bodajże dzień 52 insanity(program trwa 60dni), wróciłam do domu o godzinie 12, zjadłam dwie wielkie podłużne pyzy z mięsem, następnie całe pudełko cukierków celebrations, i dwa wafelki grześki. Mistrz, prawda? 

Rano wstałam, chwyciłam za kluski, i tak zleciało. Całę lato. Potem zaś wrzesień, październik, listopad, grudzień to w ogóle szaleństwo.... 

Plułam sobie w twarz. Miesiące super ciężkiej pracy- w jeden dzień. 

Czy warto? 

Na pewno nie. 

Teraz, do tej sprawy chcę podejść inaczej... 

Odkąd jestem na ''diecie'', czyli od 11 stycznia, miałam trzy ''cheatmeale'': jedno ciastko, pączka, a dzisiaj, 6 kostek deserowej czekolady. 

Mam je w odstępach, oczywiście. Raz w tygodniu..I chyba nigdy nie czułam się jak w jakieś pułapce. Uwięziona, i pozbawiona wszelkich przyjemności.

Więc, może to nie jest takie złe? Takie małe wynagrodzenie się? 

Przecież od poniedziałku do niedzieli, po parę tygodni, odżywiamy się super zdrowo. Trzymamy się diety. Odmawiamy sobie wszystkiego. Ćwiczymy. 

Więc, co się stanie jak raz w tygodniu pozwolimy sobie na czekoladę? Albo kawałek ciasta? 

Przecież powinno nam być przyjemnie.. Powinnyśmy czerpać z tego przyjemność. Powinnyśmy uczyć się, pokonywać swoje lęki i słabośći. 

Dla osoby, która niespełna miesiąc temu CODZIENNIE jadła coś słodkiego (nawet jak czekolady nie miałam, to potrafiłam sobie zjeść kakao łyżeczką)i chodziła do McDonalda na MCburgera i średnie frytki, teraz być 100% na diecie jest ciężko.

To jest dopiero mój 5 tydzień, i chcę się ulepszać. Chcę być coraz lepsza, a nie, od razu, dążyć do perfekcji. 

Czas przestać się katować, obwiniać, upokarzać, czy mieć wyrzuty sumienia że raz w tygodniu zjemy czekoladę, bądź zjemy kolację w restauracji z naszym partnerem. 

Nie możemy dać się zwariować. 

Cieszmy się tym gdzie jesteśmy teraz. Każdym dniem, każdym posiłkiem, każdym treningiem.

Do lata zostało jeszcze trochę czasu. 

Pamiętajmy, że bycie zdrowym i szczęśliwym nie powinien zależeć na tym jak wyglądamy.. 

Nasze szczęście to coś więcej. Nasze szczęście to nie tylko sześciopak czy smukłe uda. Szczęście leży głębiej. Szczęście to przede wszystkim jak się czujemy, w jaki sposób myślimy, i w jaki sposób kochamy Siebie i innych.