Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Inularacemosa

Menu dzisiejsze:

• - mandarynka
• - kaszka delicata
• - 4 banany
• - lód w czekoladzie
• - 3 banany
• - 2 kromki chleba+ masło+ser+ser cammembert+ papryka+ rzeżucha
• - 2 jajka na twardo
• - jabłko

Mogłoby być lepiej, ale też nie jest zle. 10 h w pracy. Nie miałam już kiedy pójść na siłownie. 

Wracam na vitalię. 

Wcześnej tylko wpadałam chwilami, żeby coś przeczytać. Cały czas w mniejszym lub większym stopniu się ruszam. Chodzę na fitness, choć z braku czasu najczęściej wychodzi 1 raz w tygodniu. Kupiłam za to rower i zamierzam jeździć nim do pracy i gdzie się da. Waga prawie stoi w miejscu, niby kilo mniej, ale muszę zacząć bardziej się pilnować jeśli chcę zobaczyć mniej. Ostatnio jem dużo słodyczy i trzeba coś z tym zrobić :p 

Dzisiejszy jadłospis: (jak na razie)

-2 kromki chleba z masłem, papryką czerwoną i rzodkiewką, herbata z pokrzywy

- 2 małe talerze zupy "brokułowej" (seler, pietruszka, marchew, brokuł, ziemniaki, odrobina masła)

- garść pestek słonecznika, herbata z bratka

- 3 mandarynki, zupa

- kaszka delicata

- 2 mandarynki

- kaszka

Aktywność:

- jazda na rowerze ok 1h

- joga 1h

- orbitek 10 min