Mój dzień co do jedzenia był dzisiaj dziwny..
na Śniadanie zjadłam steka drobiowego 2 sucharki z ogórkiem... niecałe 200 kcal
na II Śniadanie jogurt co miał 176 kcal i kanapkę ze 100 kcal ;c czyli jakieś 276 kcal
na Obiad szklanka kalafiora, szklanka brokuł, szklanka fasoli, ugotowane 1/4 piersi z kurczaka, pociachałam w kosteczkę, posypałam przyprawą, wrzuciłam na patelnie z łyżeczką margaryny, jak się zarumieniło to dodałam ugotowane warzywa.. całkiem smaczne było z 350 kcal
posiedziałam trochę, zrobiłam sobie 7 minutowy areobik,
minęło jakaś 1,5 godziny i poszłam spać..
Obudziłam się jakoś pół godziny temu i jem teraz sałatkę owocową z jogurtem naturalnym jakieś 220 kcal ;c
jestem głodna, ale mam takie cholerne wyrzuty sumienia.. ;c
uparta122
30 stycznia 2013, 00:48jak jestes glodna zrob sobie cos nisko kalorycznego..., np. ogorka ze smietaną i cebulką. 30-40 dag ogorka ma niecale 100kcal, cebulka tez malo, i 2 lyzki smietany;, a najesz sie napewno :D Taki maly zapychacz :D
therock
30 stycznia 2013, 00:39nie zjadłaś kolacji i organizm dopomina się o pominięty posiłek - wypij sporo wody może pomoże:)