Napisałam taki długi, fajny wpis i przypadkiem zamknęłam przeglądarkę ;/
No trudno piszę od początku.
Cześć Perełki ;** !
Niedawno zjadłam śniadanko, niestety nie zrobiłam zdjęcia , bo padła bateria ;/
jajecznica : jajko + białko + łyżka tuńczyka + papryka + plasterek szynki z indyka + 2 kromki grahama z maslem ogórkiem i rzodkiewką
Jestem z siebie strasznie dumna !
Osiągnęłam swój pierwszy cel 11 dni, mialo być 14 czyli całe ferie,
ale jak widać potrzebowałam 3 dni, żeby się zmotywować :D
i uwaga przez te 11 dni schudłam -4,3 kilo ! :D
tak, tak, wiem, wiem, woda, resztki jedzenia, bla, bla,
ale i tak się cieszę !
Lepiej ważyć 86,3 niż 90,5 prawda ?
Haha , zgadzacie się z tym ? :D:D
Kolejna data to moje urodziny 10 luty, dzień po studniówce :D
zrobię wtedy wpis pt " 20/20" :D
a wiecie co najlepsze ?
że wczoraj też poćwiczyłam !
Fakt, że po 13 miałam odpuścić, a jak robiłam pośladki to myślałam, że zaraz umre,
ale dałam radę !
Dlatego sto razy bardziej jestem z siebie dumna !
5 minut rozgrzewka
15 minut cardio ( zrobiłam 12 minut )
Hit Cardio 6 minut
Posladki 10 minut
40 przysiadów
Ćwiczenia rozciągające 5 minut
ovh
Maariss
3 lutego 2014, 20:17Ach te uciekające przez przypadek wpisy, dlatego ja co jakiś czas kopiuję wszytko :D. Nie ma to jak śniadanie o 13 :P. Gratulacje świetny spadek wagi. Super ćwiczenia, ja się przemóc nie mogę :). Pozdrawiam cieplutko.
Meredy
2 lutego 2014, 21:51Gratulacje;)
emiiily
2 lutego 2014, 21:31Lecą Ci te kilogramy jak szalone, Ślicznoto:D
Monyyka
2 lutego 2014, 13:29No pewnie, że lepiej ważyć 86,3 niż 90,5 :))
vitaliaminus
2 lutego 2014, 12:47na szczęście znalazłyśmy kompromis :) Fajnie też, że doceniasz siebie i mam nadzieję, że uda Ci się osiągnąć kolejny wymarzony sukces :)
goraleczka20
2 lutego 2014, 08:57brawo! ładny spadek! świetne obrazki:) Powodzenia w dalszym odchudzaniu:) Pozdrawiam:)
Justynak100885
1 lutego 2014, 22:52O woww super spadek! !! Gratuluję^^
Olaa92
1 lutego 2014, 22:41No to ekstra :) Dzięki za info :*
Olaa92
1 lutego 2014, 22:10Oby tak dalej nie ważne co poleciało :P Jak tak szybko schudłaś ?? MŻ+aktywność?? czy coś innego ??
buka11
1 lutego 2014, 20:34nie ważne czy zleciała woda czy coś innego, ważne że cieszy i motywuje do dalszej pracy nad sobą :)
marta80a
1 lutego 2014, 19:23Łaaaał :) gratuluję!
agii20
1 lutego 2014, 18:47Gratuluje spadku:) u mnie poleciało 4,2 kg;)
Lovelly
1 lutego 2014, 18:25haha pewnie! każdy spadek cieszy! ;) Ale z Ciebie ślicznotka! ale to już Ci mówiłam ;D ;*
pozytywna16
1 lutego 2014, 17:15gratuluje tak dużego spadku :):*
kattinka
1 lutego 2014, 16:59gratuluję takiego spadku. Zmotywowałaś mnie niesamowicie zeby jeszcze raz spróbować :)
ZizuZuuuax3
1 lutego 2014, 16:32Gratuluję :) super że waga w końcu się ruszyła a Ty jesteś tak pozytywnie naładowana :) Tak trzymaj!
schudneijuz
1 lutego 2014, 16:17Żeby waga zawsze chciała tak spadać :D
vickybarcelona
1 lutego 2014, 15:42odp: rozne są ceny tego makaronu chyba wahają sie od 8-18 zł za opakowanie. Mozna kupic w sklepach ze zdrową żwynością, lub azjatycką, nie wiem czy w normalnych marketach jest dostepny, ale wiem, ze kilku sprzedawców oferuje go rownież na allegro.
kamilka0011
1 lutego 2014, 15:15No oczywiście że lepiej mieć mniej niż więcej kilogramów. Gratuluję.
martiszonn
1 lutego 2014, 15:10Ta moja osobowosc to się wypchała ho ho ho:D. Ogólnie fajny wpis. A z wyzaniem Ewki zawsze można poćwiczyć nie myśląc że to jej ćwiczenia ;p.