Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Październikowa Misja: 20 minut na start

🍂 Październik nadszedł wielkimi krokami. Postanowiłam ruszyć z wyzwaniem, które nie tylko nas rozgrzeje, ale i da powód do dumy! 💪

Czy chcesz pozbyć się wymówek, że "nie ma czasu", "pogoda nie taka", albo "kanapa mnie potrzebuje"? 🙄 To świetnie, bo teraz masz okazję udowodnić, że 20 minut to mały kawałek dnia, który możesz poświęcić na… no właśnie, RUCH!

Zasady są proste: 

- Codziennie minimum 20 minut aktywności – spacer, taniec w kuchni, joga, skakanie na jednej nodze... niech wyobraźnia działa!
- Po zakończonym bohaterskim wysiłku, wpisujesz w komentarzu, co zrobiłeś/-aś, aby Twoje ciało mogło cieszyć się sportem.
- I najważniejsze – zero wymówek! Ruch codziennie, bo kto nie ćwiczy, ten… no cóż, traci fajną zabawę. 😄

Nagrody? Satysfakcja, lepsze samopoczucie i duma, że wygrałaś/-eś z kanapą! 💥

Dołącz do mnie i pokaż, że październik to Twój miesiąc na zdrowy start! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Kto jest gotowy podjąć wyzwanie? 🙋‍♂️🙋‍♀️

Zapraszam wszystkich