Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plany na II polowe grudnia :)

Dzisiejsza silownia zaliczona: skupilam sie na nogach i ramionach. Jutro pocwicze Insanity i pewnie jeszcze posladki z Tiff, 8 minut brzuch, Mel B brzuch, 8 minut nogi. 

Moj jadlospis czasami jest tragiczny, jak bialko jest w normie, to za duzo wegli, innym razem za malo wegli, za duzo tluszczu, dlatego postanowilam ze sama sobie uloze jadlospis, jednak opierajac sie na tym zeby dostarczyc 1700- 1800 kcal, z tego powodu, ze wole chudnac wolniej, zdrowiej, cwiczyc i nie robic szkody organizmowi. W dodatku zblizaja sie Swieta, wiec nie wyobrazam sobie wskoczyc teraz na np. 1200 (!), cwiczyc a za chwile obzerac sie jak prosiak, no bo przeciez stoi na stole i stygnie a poza tym, nie po to sie tyle gotowalo i pieklo- stalo przy garach- zeby teraz "odrobiny" nie sprobowac!

W kazdym razie w planie mam 3 dniowy urlop od "Shaunowych podskokow"- czyli dni swiateczne, ale wraz z 27 grudnia trening rzecz jasna sie odbedzie ;)

W skrocie najblizsze plany:

czwartek- Insanity, brzuch, posladki, nogi

piatek- Insanity, trio+?

sobota- Insanity, trio +?

niedziela- mierzenie, mozliwe ze wazenie (nie obiecuje) + zdjecia

poniedzialek- wolne

wtorek- wolne

od srody do poniedzialku (18-23 grudnia) Insanity

Swieta- 3 dni wolne

od piatku do poniedzialku (27- 30 grudnia) Insanity

Pozdrawiam ! ;)