Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PU-ERH

Kiedyś to zakupiłam, wklejam w celu informacji, a może to wypróbuje jak przestanę w ogóle karmić. To już prawie niedługo.

" Kiedy miałam już dość odbicia  w lustrze, odkryłam czerwony eliksir - czyli Czerwoną Herbatę.
PU-ERH.
Jest ona produkowana w Chinach od 1700 lat, natomiast w Polsce zrobiła prawdiwą furorę szczególnie w ciągu ostatnich 2-3 lat.
Herbata pochodząca z chińskiej prowincji Yunnan ma wiele właściwości:
- pomaga w zwalczaniu nadwagi
- reguluje przemianę materii
- działa pobudzająca na wątrobę
- uwalnia z organizmu toksyny

Herbata eliminuje nadmiar tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm i obniża poziom cholesterolu, należy ją pić po każdym posiłku oraz w każdej chwili kiedy tylko masz  ochotę.Bardzo ważne jest to, żeby była prawdziwa Pu - Erh, a nie jakaś podróbka ( bardzo dużo powstało teraz herbatek nazywanych jako Pu-Erh, ale to chwyty marketingowe firm herbaciarskich i z prawdziwą Pu-Erh nie mają prawie nic wspólnego). Ja zawsze kupowałam ją w sklepie z herbatą (na wagę) 100gram około 12 zł. Ewentualnie w aptece.

Poza tym bardzo ważny jest sposób jej parzenia:
1 łyżeczkę herbaty wsypać do zaparzacza, następnie zalać wodą, ale nie wrzątkiem ( woda musi mieć temperaturę 90 stopni, czyli ok. 4 minut po zagotowaniu) zaparzać ok. 4 minut, międzyczasie delikatnie zamieszać, żeby wydobyć z naparu wszystkie wartościowe substancje.

Zaparzać wyjąć i UWAGA nie wyrzucać fusów, które można, a nawet trzeba wykorzystać ponownie do zaparzenia. Zaparzać jak wcześniej.
Czyli herbatę wykorzystuje się 2 razy do zaparzenia.
Należy wypijać ok 4 filiżanek herbaty dziennie, ( ja piłam od 6 do 8 filiżanek), najlepiej w tym czasie nie pić żadnych soków (zmniejszają działanie herbaty).

WEDŁUG BADAŃ OSOBY PIJĄCE HERBATĘ PU-ERH TRACI DO 10 KG WAGI W CIĄGU CZTERECH TYGODNI BEZ STOSOWANIA SPECJALNEJ DIETY.

Ja nie stosowałam, żadnej innej diety, ale kiedy zauważyłam, że po czterech tygodniach straciłam 11 kg  zaczełam dodatkowow skakać na skakance i w ten sposób w krótkim czasie pozbyłam się 29 kg.
Tak jak wcześniej pisałam moi znajomi również zaczęli pić herbatę, niektórzy pozostawali tylko przy herbacie inni włączali dodatkowo inne diety.

Zupełną rekordzistką została moja teściowa, która schudła 49 kg, która tak jak ja zaczęła od herbaty a po 2 tygodniach dołączyła dietę (ale to nie warunek schudnięcia !!!) :

Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka
Dzień 2 i 9
1 posiłek :  kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plaster szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł), pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo,  1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski (małe opakowanie)
3 posiłek : 2 -3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek: 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia
Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek :  kurczak (cały), + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew
Dzień 7
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : kawałek chudego mięsa + świeży owowc
3 posiłek NIC

Dieta ta działa pobudzająco na wątrobę.

Niestety napar herbaty Pu-Erh oprócz licznych zalet ma również jedną wadę którą jest jej charakterystyczny, ziemisty smak i nieprzyjemny zapach. Dla wielu osób wypicie 5 filiżanek tego napoju dziennie może być równie uciążliwe i niemiłe jak stosowanie diety. Znacznie przyjemniej i wygodniej odchudzać się stosując preparat zawierający wyciąg z czerwonej herbaty w postaci kapsułek. Kapsułki Pu-Erh TEE zawierają najwyższej jakości ekstrakt z czerwonej herbaty Pu-Erh, dzięki czemu wykazują silniejsze niż zwykły napar działanie odchudzające. Jedno opakowanie zawiera 60 kapsułek, w którym znajduje się 400 mg suchego ekstraktu i równe jest ok. 190 filiżankom z naparu pu-erh.

Tą metodę zastosowała niedawno moja koleżanka (była zachwycona moimi i innych znajomych efektami po czerwonej herbatce) i działa tak samo jak moja herbatka (ona po prostu nie mogła się zmusić do wypicia filiżanki tej herbaty - dla mnie pyszna. Kupowała preparat zawierający ekstrakt tego napoju, produkowany przez niemiecką firmę Minastirith. Schudła w ciągu miesiąca 9 kg i zobaczymy co dalej...

UWAGA oto wycinek z bardzo mądrej książki o żywieniu:

Nowoczesne, naukowe badania wykazały, że 88% pacjentów u których nadwaga jest niewłaściwą dietą, pijąc dziennie od 3 do 5 filiżanek herbaty Pu-Erh w ciągu miesiąca straciła 3,3-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi  nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więt tu mówić o naturalnym sposobie odchudzania.

Herbata ta dzięki obecności flawonoidów przyspiesza trawienie. Regularnie stosowana aktywuje enzymy rozkładające białko pokarmowe w żołądku i pobudza ruchy perystaltyczne jelit, dzięki czemu poprawia metabolizm i normalizuje masę ciała. Pu-Erh od zwykłych herbat odróżnia to, że zawiera ona wiele związków biologicznie czynnych: alkaloidy, flawonoidy, aminokwasy, wapń, magnez, żelazo, selen oraz witaminy E - zwaną witaminą młodości. Dzięki bogactwu tych związków, doskonale wpływa na nasz organizm i samopoczucie.