Jestem dziś ciągle głodna
Menu z dziś:
śniadanie 6:30 jogurt grecki z chia i dżemem
II śniadanie 10:00 mus owocowy 1/2 banana jabłko marchewka
obiad filet z mintaja z batatem i surówką z marchewki jabłka i czerwonej cebulki
kolacja 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z pasztetem z ciecierzycy i pesto z jarmużu (jarmuż musztarda kilka orzechów)
w międzyczasie trochę mieszanki bakalii
i ciągle jestem głodna normalnie zaraz zgłupieje
angelisia69
15 stycznia 2016, 03:48wcale sie nie dziwie przy tak skromnym menu
iwona0522
15 stycznia 2016, 08:37jak to skromnym wychodzi 1500 kcal na pewno a moja aktywność jest zerowa więc chyba ilość dostarczanego pokarmu nie powinna być większa mylę się?
angelisia69
15 stycznia 2016, 09:271500??wydawalo mi sie z 1000,ale cos bys na sniadanie dorzucila
Retsina
14 stycznia 2016, 20:47Dieta i jej zachcianki :PP ja jem mięso a ostatnio mam ochotę tylko na sery i warzywa, Kurczaka przeżuwam jakbym jadła szmatkę , a nałożoną wczoraj na kanapkę szynkę zdjęłam i wyrzuciłam bo nie miałam chęci :D Kto nadązy , kto to zinterpretuje to ja nie wiem :D
Retsina
14 stycznia 2016, 20:28Wiele razy zdarzały mi się momenty że mnie tak zassało że za przeproszeniem ze śmieci bym wyżerała jakbym było coś do jedzenia (typowy kompuls) ale w 95 % już potrafię powstrzymać , Pomaga mi to że nie mam lodówy zawalonej jedzeniem, kupuje na bieżąco więc pomaga mi myśl że jak dziś wieczorem zeżre to jutro będzie bieda bo do sklepu przed pracą nie zdąze bo wstaje na ostatnią chwilę i będe głodować a dwa potrafię otworzyć lodówkę popatrze i z szyderczym uśmiechem ją zamknę z myślą, NIE SKUSISZ MNIE MAŁPO :D
iwona0522
14 stycznia 2016, 20:32haha dobre ja dziś zrobiłam zakupy ale nie ciągnie mnie żeby zjeść coś z lodówki mam dziwna ochotę na MIĘSO ale to dziwne bo ja nie jem mięsa w ogóle...
Retsina
14 stycznia 2016, 19:26Wytrzymaj !!!! Zobaczysz jaka rano obudzisz się szczęsliwa ze dałaś rade !!:D
iwona0522
14 stycznia 2016, 19:38dzięki za motywację:)