Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie rozumiem...


Kochane, dopuszczalna ilość kalorii dla mnie to 1600. A moje bilansy poszczególnych dni często podają więcej, np dziś 1660. to jak tu schudnąć? Logicznym byłoby, gdyby było mniej,nieprawdaż? Jak to wygląda u Was? Ja próbuję obcinać kaloryczność....
  • patih

    patih

    27 maja 2009, 15:44

    ja jak wykupowałam dietę witali to oszukałam w ustawieniach i dałam sobie że tryb życia całkowicie siedzący i zero ruchu i w ten sposób ustawili mi dietę na 1200 - 1400 kcal, też tak zrób

  • majlook

    majlook

    26 maja 2009, 18:19

    Dlatego dodawany jest wysilek do dietkowania. Przynajmniej na poczatku nie odejmuj soie od ust, wszak zawsze na to bedziesz miala czas :)) Pozdrowka!

  • veriama

    veriama

    26 maja 2009, 15:40

    ja se czasem obetne cos. ale ja generlanie zmienjszym sobie w ustawieniach smacznie dopasowanej aktywnosc fizyczna na mniej. wtedy mam posilki ok 1300 kcal. ale nie wiem czy tak mozna jak masz abonament fitness. ale mysle ze to 60 kcal to chyba nie robi..az tak:)

  • nestle

    nestle

    26 maja 2009, 14:25

    Moze wiecej kalorii staraj sie spalic na cwiczeniach? To nigdy nie zaszkodzi, a raczej pomoze!