Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cwiczenia z mel B Zaliczone;-)


Witam was Gorąco własnie jestem po ćwiczeniach z mel B i mam dosyc ale sie napociłamTeraz troche odpoczne i biegne po Synka do przedczkola a jak wróce to zrobie sobie jakiś dobry obiadek

Cwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
nogi
pośladki
300 brzuszków



Menu;
Ś-płatki z mlekiem +herbata zielona
II-banan
O-sałatka jarzynowa+troche piersi z kurczaka
K-2 kromki razowca z ogorkiem zielonym,troche papryki czerwonej +cherbata zielona z cytryna
2 szklanki maslanki



ZYCZE UDANEGO POPOŁUDNIA...POZDRAWIAM BUZIAKI

  • Nejtiri

    Nejtiri

    12 stycznia 2013, 17:17

    Uwielbiam Mel. :) Muszę koniecznie wrócić do ćwiczeń z nią (ramiona i pośladki) ;)

  • justa060895

    justa060895

    12 stycznia 2013, 12:25

    Powodzenia bo super Ci idzie !

  • kasia165

    kasia165

    12 stycznia 2013, 00:18

    super, że ćwiczenia z Mel B ci się podobają ;) pozdrawiam ;)

  • mycha9947

    mycha9947

    11 stycznia 2013, 21:29

    SUPER OBY TAK DALEJ!!!

  • grgr83

    grgr83

    11 stycznia 2013, 21:17

    U maslaneczka... :) lubię straciatelle lub pieczone jabłko. Wiem kaloryczne ale jedna taka szklanka super pomysł na kolację. Jutro musze kupić :)

  • moniq1989

    moniq1989

    11 stycznia 2013, 21:05

    ŁAdnie z tymi ćwiczeniami i z jedzonkiem, tak trzymać kochana! Buźka;*

  • Eilleen

    Eilleen

    11 stycznia 2013, 19:46

    Gratuluję wytrwałości w ćwiczeniach. :-)

  • Vuzetka

    Vuzetka

    11 stycznia 2013, 18:53

    duużo ćwiczeń ! podziwiam :D

  • Anulka2503

    Anulka2503

    11 stycznia 2013, 15:41

    Jestem pod wrażeniem:) Rewelacyjnie Ci idzie:)

  • mama1987

    mama1987

    11 stycznia 2013, 13:54

    Ja tez juz zaliczylam cwiczonka z Mel B :-)

  • eisee

    eisee

    11 stycznia 2013, 13:25

    :) Milego dnia, Mel daje rade, tez juz dziś ją 'zaliczyłam' :)

  • TAINTA

    TAINTA

    11 stycznia 2013, 12:54

    no pięknie Ci się dzień zaczął :-)

  • agakam1988

    agakam1988

    11 stycznia 2013, 12:53

    Fajne menu:-) Miłego dzionka!

  • iwona922

    iwona922

    11 stycznia 2013, 12:20

    Rannny ptaszek;] Ps. też lubię Mel B. Pozdrawiam.