Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry Wieczór...


Następny dzień zaliczam do udanych jedzonko lekkie i ćwiczenia z mel B zliczone


Ale nam się piękna zima zrobiłaA mój młodszy synek się rozchorował i coś czuje ze mam dzisiaj nocke z głowy...

Menu;Ś-4 sucharki+zielona herbata
O-troche ryżu ciemnego,fasolka zielona,marchewka,2 małe kotlety mielone wszystko na parze
K-1 kromka razowca z plasterkiem szynki z indyka+zielona herbata



Ćwiczenia;
rozgrzewka
cardio
ramiona
nogi
brzuch
300 brzuszków

DOBRANOC KOCHANE...BUZIAKI
  • karolinazol

    karolinazol

    13 stycznia 2013, 11:13

    to super ;)

  • Jogata

    Jogata

    13 stycznia 2013, 10:16

    Super! A dla synka dużo zdrówka:-)

  • sniezynkaszczecin

    sniezynkaszczecin

    12 stycznia 2013, 23:22

    jak smakuje ciemny ryz? Bo nigdy nie jadlam:)

  • Eilleen

    Eilleen

    12 stycznia 2013, 23:18

    Gratuluję wytrwałości. :-)

  • Nejtiri

    Nejtiri

    12 stycznia 2013, 23:16

    Jesteś świetna z tymi ćwiczeniami. Ja codzienne cwiczę na rowerku,ale Mel mnie znów zaczyna wzywać.. dzięki Tobie. Dziękuję. ;))

  • Nejtiri

    Nejtiri

    12 stycznia 2013, 23:16

    Jesteś świetna z tymi ćwiczeniami. Ja codzienne cwiczę na rowerku,ale Mel mnie znów zaczyna wzywać.. dzięki Tobie. Dziękuję. ;))

  • Groseille

    Groseille

    12 stycznia 2013, 22:04

    ładne ćwiczenia :) zdrowia dla synka!

  • moniq1989

    moniq1989

    12 stycznia 2013, 21:55

    No i dobrze, że dzień zaliczony ;) Współczuję choroby synka:( Trzymaj się!