Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 5

Te 5 dni zleciały mi nawet nie wiem kiedy, jak jeden dzień. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że ćwiczyłam codziennie, stosowałam się do diety. Przyzwyczajam ciało do większego wysiłku fizycznego. Od poniedziałku zamierzam codziennie ćwiczyć 60 min, gdzie może dla Was nie ale dla mnie to już będzie dużo. Na razie się nie mierze, nie ważę (zamierzam po pełnym miesiącu) . Dostałam również pulsometr jako motywację do dalszych ćwiczeń ;D Zobaczymy ile kalorii spalam tygodniowo :)

W aptece kupiłam sobie witaminki oraz skrzyp (paznokcie strasznie zaczęły mi się rozdwajać!!) oraz suplement do ćwiczeń Therm Line forte (na bazie naturalnych składników). O efektach oraz samopoczuciu opowiem po miesiącu stosowania, może nie warto jednak spróbuję :)

Postanowienia na listopad:

• Więcej ruchu. Minimum 60 min dziennie. 
• Zgubić co najmniej 2,5 kilograma. 
• Stosować się do diety. Nie poddawać się czyhającym pokusom weekendowym.
• Pić ok. 3L wodzy dziennie.
• Dać z siebie wszystko!! :)