Trening 4
Rower stacjonarny:
Czas trwania treningu: 40 minut
Zadanie do wykonania: 2x 20 minut / przerwa 5 minut. Po skończonym rowerze
Rower stacjonarny:
Czas trwania treningu: 40 minut
Zadanie do wykonania: 2x 20 minut / przerwa 5 minut. Po skończonym rowerze
wykonać 15 brzuszków. Utrzymać tętno 135-150 ud / min
40min rowerka, 5 min brzuszkow troche hulla hop :)
40min rowerka, 5 min brzuszkow troche hulla hop :)