Trening 7
Rower stacjonarny:
Czas trwania treningu: 55 minut
Zadanie do wykonania: Stałe tempo, bez przerwy, należy utrzymać tętno 140-
150 ud/ min
dzisiaj tylko 40 min rowerka + troche hulla hop+ 10 min brzuszkow
Rower stacjonarny:
Czas trwania treningu: 55 minut
Zadanie do wykonania: Stałe tempo, bez przerwy, należy utrzymać tętno 140-
150 ud/ min
dzisiaj tylko 40 min rowerka + troche hulla hop+ 10 min brzuszkow